白色食物在自然界中分佈範圍非常廣泛。

代表食物：海鮮、白薯、山藥、白蘿蔔、銀耳、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白、蓮藕、米麵、豆腐、竹筍及涼薯等。

功效：白色食物是蛋白質和鈣的豐富來源，有潤肺祛痰的作用，還能讓肌膚充滿彈性。

大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質含量豐富，經常食用既能消除身體的疲勞，又可促進疾病的康復。

此外，白肉的脂肪含量比紅印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 

肉低得多，更適宜高血壓、心臟病等患者食黑色——補腎黑色在五行中屬水，入腎。

黑色食物包括顏色呈黑色、紫色或深褐色的各種天然動植物。

代表食物：如烏骨雞、甲魚、墨魚、黑芝麻、黑豆、黑糯米、香菇、黑木耳、紫米、黑荞麥、紫菜等。

功效：腎是人體先天之本，黑色食物對於補腎，防治心、腦血管疾病，抗衰老的效果是最為明顯的。

此外，含黑色素的食物，還有助於提高腎的新陳代謝和生殖系統的功能，具有較高的營養保健和藥用價值。

五色食物功效各異、各有所長印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 

，合理搭配才能獲得健康，切忌不顧一切，對某些食物偏食，或過分強調忌口。

在飲食上做個“好色之徒”，每天在餐桌上把這5種顏色配齊，好看好吃又健康哦~