~上圖引自網路分享。~

以下是朋友與我分享的文章，

我覺得十分受用，

因此放於此與格友分享，

大家共勉之。

AQ（逆境商數）是我們在面對逆境時的處理能力。
 
AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。
 
根據AQ專家保羅‧史托茲博士的研究，一個人AQ愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。
 
相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。
 
AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。
 
到底該怎麼做，才能提昇自己的AQ呢？
 
（1）凡事不抱怨，只解決問題：
 
碰到不如意的情況，AQ低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。AQ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
 
（2）先看優點，再看缺點：
 
當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高AQ的精彩表現。
 
（3）將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：
 
看待挫敗，AQ高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀，賽翁失馬焉知非福，AQ高手就能將當下的不幸，變成日後回顧時的「幸虧」。
 

上述感覺像唱高調，像在訓話，但我卻是真的很認同，也一直努力在實踐中。快樂是人人企球的，我們想要的是快樂，而非快感。快感是短暫，是當下，是稍縱即逝；快樂則可無限大，是可重複出現與複製，是種盈滿心頭的喜樂與充實。要快樂就真要多培養自己的AQ，在遇到問題或事情時，比較容易跟自己與跟別人過得去，我很認同張忠謀的一句話：「要常想一二」。人生不如意之事十之八九，別都聚焦在那八九，常懷感恩之心去看那一二，也就沒那麼多、那麼大好去埋怨、計較或生氣了，當然快樂也就不遠了。