台灣人超時工作世界第一
普遍睡眠不足造成精神不佳, 工作效率不佳, 浪費能源, 身體抵抗力不足

因此呼籲國人
睡覺吧!

何謂OFF學,這才是真的OFF!

睡覺, TURN OFF所有電視,電腦,電燈, 不生產垃圾, 把個人產碳量降到最低:只有呼吸的CO2

睡個美容覺, 睡個健康覺, 睡個環保覺吧!

不用錢的退黑激素(Melatonin, N-acetyl-5-methoxytryptamine), 人體自然會產生, 最強的天然抗氧化物質, 不用吃不用喝不用抹不用注射, 人體只有在睡覺時, 環境黑暗(不開燈)時, 才會由腦部松果體(pineal grand)自然產生

成人睡足7小時, 老人6小時, 小孩更需8-9小時
你, 睡夠了嗎?