亞當‧史密斯（Adam Smith）在他的名著「金錢遊戲」（The Money Game）一書中曾說：「一個人若不能控制自己的情緒，想要在股市玩股票就得付出昂貴的代價。」 

失敗與挫折

市場上操作最大的負面影響無非是虧損，而且是連續性的挫敗。在我操作期貨多年的經驗，讓我感到惶恐的是每當有連續性虧損時，資金的運用比例越來越少，要把那些錢賺回來感到相當無奈跟困難。時間與金錢流失使得無力感油然而生。曾經有放棄這行的念頭，因為心態及對自己所研究的技術理論，多會處在灰色地帶。而且在那個時段如果還有在倉部位，無論是賺或賠，心情總是浮動不堪一擊。更恐怖的是虧損時竟不會再關心虧損的大小。相信我這些情緒上反應各位讀者都會經歷過，除了一些少許幸運兒。這些負面情緒雖然痛苦，當然沒有很久，如果你是一個遵守操作紀律的人，這種事情也不會時常發生。因為你只會當成一個操作的必經過程，準備好面對下次的行情走勢。可是這是一種說法，要確實做到相當不容易。

我最後發展出一套適合自己控制負面情緒的辦法，那就是看書，無論是什麼樣的書籍都會買幾本來看，尤其是心靈方面的著作。雖然我是在尋求慰藉，但我也發現適當心理的療傷止痛是必要的。很多人生活上所遇到壓力面積，也許是我們的好幾倍，或許他們也在金融操作這一行，試想那種壓力是我們能看看幾本書就能克服的嗎？！我自己倒是感到很幸運了。當你還沒有進入規律操作範圍時，所有的負面情緒是與操作技術連動，因為虧損時會懷疑技術指標正確性質，加上心情惡劣更是無所適從，一般遇上這樣的情形，以下幾點各位可以慢慢的去學習調整。

1.      停止操作

當時為止無論虧損多少一律平倉出場，讓自己離開市場一陣子，對個性急躁的人，或是剛開始學習掌控的人來說這是非常好的方式，暫時別再去管市場動向。

2.      別將市場的情緒帶回家庭

人是有感情與感覺的，如果你不是情緒化的人，那還得顧慮到你身旁親人是否一樣不會情緒化，因為操作上不愉快而產生摩擦，也是值得重視的一環。

失控的情緒不會自行消失

情緒的失控所影響的不會是片面，而是會將操作帶來永無止境的傷痕，恐懼虧損所帶來的震撼，所以操作交易人一定要牢記，操作一旦進行，就是成敗的關鍵，根據一個守則去進行要比盲目追求所謂必勝之法更為長久，因為盲目追求會受傷，受傷之後的傷口不是那麼容易就復原的，要存有「早知如此，何必當初」的心態，來面對這個嚴肅的問題，不然的話就不要踏入這個領域，拿自己辛苦錢開玩笑了。

我們都知道「報酬愈高，風險愈大」的道理。但是一旦當貪念開始作祟時，為了追求更高的利潤便不知不覺的鋌而走險，終至全軍潰沒。 

無論是股票或是期貨，進場或出場都要控制自己的慾望，達到符合交易原則的效果。股票與股價指數商品在經過一段持續的漲勢後，一定會超漲，緊接著會回檔，最後會跌回合理的價位。股價絕對不會以驚人的漲幅永無止境的上漲。正如華爾街的另一句名言「樹木不會一直長上天」（The tree do not climb to the sky）一般，當你手中的一支股票漲到不合理的股價時，就是賣股的時候。而當你賣出之後，尤其是在你的原則以外，就再也不要去管它 。 

負面的情緒反應包含了貪婪，貪婪使我們對財富充滿了幻想。心態在這樣金錢巨浪中容易讓人迷失，對賺大錢的慾望會越來越強烈。恐懼與貪婪正是推動股票與股價指數或任何商品的主要原動力，這兩股力量相互交替，扭曲我們對事實真相的瞭解。失敗的挫折產生的恐懼，往往會使我們喪失賺錢的機會，行情在大幅度的波動產生的貪婪，會使我們踏入險境而不自知。 

要在市場上克服負面的情緒反應，實在是不容易。之所以這樣贏家總是少數，輸家卻是一缸子。要成為真正的贏家並非教你毫無反應，而是學會去控制。贏家也是人，一定會有情緒低落及失控的情形發生。但是如果能有效快速的處理得當，慢慢去體會出市場值得我們學習成長的地方。

日經225指數期貨5分鐘走勢圖

當沖程式績效(計算單位:日幣)