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105.5.16~芋頭蕃薯~
2016/05/20 16:30:00瀏覽87|回應0|推薦0

有里仁之前送的「台北國際素食暨有機產品博覽會」門票,

上週趕在展期最後一天過去逛逛,

一向不愛人擠人,當然要採取速戰速決的方式,

專挑自己比較偏好的天然食材,

在專賣有機蕃薯的攤子前看到「芋頭蕃薯」,

長條形的蕃薯有深紫色的外皮,

而且一包有67條標價100元,不算貴,

便買一包回家當早餐的一部份。

用海棉刷洗表皮上的砂土,削去較髒較老的表皮後,

發現它們從頭到腳、裏裏外外都是深紫色,

跟一般蕃薯一樣可蒸、烤、煮,都很好吃,

上網查相關資料,

才知道它們其實就是「紫色地瓜」,

雖然甜度不及「台農」品種,

但除了一般地瓜的好處外,還多了很多花青素,

並經農改場證實是用「傳統育種方式改良而來的,

是大家可以放心選購、食用的好食物。

 

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