承多倫多僑委黃麗美女士安排， 8月24日及9月1日兩場在多倫多福爾摩沙長青學苑、莊淑如主席邀請9月7日.10日在溫哥華台加文化協會大廳、黃老太太情商9月13日在溫哥華基督教百齡學苑，傳授簡易達摩禪功並做達摩氣功灸義診，每場均有40～50人參加。

一、身、心、靈禮佛

1、禮佛時收攝身心雙腳併攏雙手合十（心中默唸：禮佛一拜罪滅三千，弟子身、口、意皆懺悔。）（基督徒等可有自己的禱告詞。）。

2、鞠躬下拜直到手指觸地，兩腳膝蓋伸直。

3、手接著往前45公分著地，再將手、腳分開與肩同寬，撐住約20秒鐘。

4、膝蓋下彎著地，手往前伸直再翻掌手心向上。

5、合掌收手後手肘放膝蓋，以蹲姿（兩腳分開，腳掌均著地）停約10秒。

6、起身，身體盡量往後仰，兩手張開手心向上，接受天地宇宙的能量。以上反覆最少7遍（當下確實檢討一天來的言行舉止、起心動念。

二、抖濁功

以鬆、靜、自然為原則，抖掉濁氣。

1、先放鬆全身靜下心來，雙腳自然體與肩同寬，膝蓋微彎。

2、氣發丹田全身自然抖動，不要刻意甩手（念大悲咒7遍，邊做邊念）。

3、1、2分鐘後手心溫熱微漲可證明你運的氣到了手指，繼續抖到全身輕盈，

4、可微抬腳後跟或動動腳趾隨意跳動。想停就停，想動就動，不用擔心走火入魔。

5、近尾聲時（約念大悲咒至5遍）雙手盡量伸直（不刻意）。

6、收功時，男左手在下右手在上、女右手在下左手在上，手掌心（勞宮穴）交疊摀著肚臍，約1分鐘即可。如眼睛疲勞，此時可以雙手摀住雙眼等等。

※以上兩式為身心靈同時修練的功法，合計約15分鐘可完成。

念大悲咒7遍約10分鐘，不會唸的沒關係，只需練約10-12分鐘即可。