L-Tryptophan   色胺酸    鎮靜 安眠 緩疼痛

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Serotonin, niacin & picolinic acid  的前驅物。 

臨床指引：

1. Depression憂鬱： 4-6g/day   早晚各1-2g 藥效如同 imipramine (Tofranil ) 150-225mg/day  

    也可加上 niacinamide 50mmg 每天兩次  以增加色胺酸轉換成 serotonin(血清素) 

    同時服用色胺酸和抗憂鬱藥(特別是slective serotinin-reuptake inhibitors)會同時增加抗憂鬱藥

    的效果和毒性。  

2. Insomnia失眠： 睡前 空腹服用色胺酸 1000-2000mg  再吃一點麵包，對晚上醒來3-6 次者效果最好。      

3. Premenstrual syndrome經前症候群： 500-2g TID(緩解煩躁不安、情緒波動、緊張、激動等症狀)     (雙盲研究)  

4.預防偏頭痛：500mg 每天4次或 3gm/day 均可 (雙盲研究)   

5.Bulimia食慾過旺：3gm/day + Vit. B6 45mg/day 4,5週後改善了情緒、飲食行為和對吃的感覺。 (雙盲研究) 

6.急、慢性疼痛：2-4gm/day, 有些患者有效.     (雙盲研究)  

7.Fibromyalgia肌纖維痛： 5-hydroytryptophan （5-HTP 100mg TID x 30days）  (雙盲研究)  

劑量和給法：

500-4000mg/day 空腹服用色胺酸 1000-2000mg  再吃一點麵包等碳水化物效果好。 

藥物交互作用 :

同時服用色胺酸和抗憂鬱藥(特別是slective serotinin-reuptake inhibitors, 如prozac, Zoloft or Paxil)或Monoamine oxidase inhibitors時, 會增加效果和毒性。  

L-Tryptophan 2.5g/day 可以降低服用L-dopa帕金森氏症患者的精神病有關的副作用。  

營養素間的交互作用：

不宜與高蛋白質併服, 會影響腦部和腸道的吸收。 

毒性：

懷孕第一期勿用。