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| 2012/09/14 21:47:08瀏覽163｜回應0｜推薦0 | |
| 阿滿每天七點多都會過來找我到後花園走路散心，前陣子每晚十點還得陪大頭踩馬路，又和我聊到深夜十二點多，清晨已無法早起運動了，近來發現心頭擱著一塊大頭般的沈重，睡眠品質奇差，尤其很容易掉淚，更莫名的想掉淚，抑鬱沈悶得很難受很難受，興起改變目前作息狀況，改成了四點多就到八卦山走路，一來曬曬太陽，讓陽光的正面能量進來，另外八卦山偶有斜坡交錯，藉由斜坡訓練心肺功能的擴張，發現釋放壓力非常好，而且擴張了心肺的承受力量，同時也增加了壓力的承受力道，效果非常顯著，很巧，今天出門不久，吳大哥過來配鎖沒能遇上，采薇也撥來電話也沒接到，撥了通電話和吳大哥連絡，並邀他和靜惠幾位朋友聚餐，希望促成了同是心情煩悶的幾位朋友開懷暢談敘舊，吳大哥個人大辣辣又大嗓子容易帶動熱絡整個場子，倒是近來也是抑鬱寡歡，明天還要再過來談心；采薇今晚送來了自製的水餃，還煎了一份當歸蛋，味道很特別又鮮味（新鮮的當歸草哦），剛巧和阿滿同時間進來，先請采薇坐電位治療等我和阿滿到後公園走二十幾分鐘再提前回來陪她，同時邀兩位星期日一道到南投方向遊玩，同時促成兩位認識，兩位都是在我生病期間對我極為照顧的好朋友，今天過得忙碌又充實，反而沖淡了抑鬱的負面訊息，心情也舒暢多了！ | |
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