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| 2012/09/14 16:16:00瀏覽148｜回應0｜推薦0 | |
| 和靜惠認識于催眠學會，她是個心思細膩又超級善良熱情的朋友，幾年前她為憂鬱症所苦，幾經吃藥治療有了改善，走出了憂鬱情結，當初她開心地和我到八卦山散步並大喊原來世界這麼美好，開懷的心境讓她重拾信心，也開始了工作，大概一個月前找我聊天時仍然很開朗，然而昨夜她找我聊天，這陣子又被憂鬱環結所困擾，睡眠狀況相當差，問我該怎麼辦？談到目前的阿喵同樣陷入憂鬱的情境裡，負面的情境訊息總會擾亂，這陣子也常是莫名的落眼一直掉淚，這是長久以來的精神壓力和緊繃情緒所致，每隔一段時間還是會再浮現，干擾心靈而隱隱作痛，靜惠知道阿喵過去曾是重度憂鬱者，並且是夾雜很多疑難雜症，我以過來人相互鼓勵，若是可以的話辭掉目前讓他深感困擾的工作，找早餐店工作幾個小時，轉換環境也轉換心境，同時也讓心情遠離不舒服的工作環境，先調適自己，另外就是找朋友聊天不要讓自己一直處理靜態的環境胡思亂想，空聊時打開電視打發寂寞空虛的時間，最重要的是要走出去戶外散心運動，以前的阿喵可以走過那麼艱辛的過程，相信目前可以克服，和靜惠一起努力加油哦－－ | |
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