家有噴火龍--談孩童情緒管理

    心理學上研究發現，EQ高的孩子不但自己容易快樂，對學習、人際關係以及未來成就發展皆有影響。父母、師長都是孩子的EQ教練，潛移默化中幫助孩子培養EQ能力，例如自信、同理心、憤怒管理能力。在基隆據點的課後班上，有許多過動、情緒障礙、家庭教育失功能的學童，需要課輔老師多用心陪伴。

課堂上情緒智商的養成，可以由四個方向著手：

一、找時間和孩子約會，培養孩子溝通能力。

在和孩子聊天的同時，孩子在學表達與傾聽的方法，進而學習協調的能力。很多人都會抱怨工作太忙沒有時間，拜現代科技進步之便─手機的視訊，若沒能好好利用就太可惜了。

 二、建立自信

自信是情緒智商的基石。自信的孩子有良好的抗挫及抗壓能力，大人若平時只是批評而極少表揚，就會在不知不覺中塑造了孩子不佳的自我形象。

 三、接納孩子的情緒

接受孩子的感受。每個人對同樣一件事情所感受到的感覺不同。比如天氣變冷了，有人穿起大衣，有人卻還穿著短袖，不覺得冷。當孩子感覺被了解了，自然較有能力想聽別人說話，也較能與他人溝通、協調。

 四、培養同理心

以關心而不是評判的方式來處理孩子的闖禍行為，就能觸發孩子的同理心。也可以問問孩子，如果你是他，你會怎樣？能設身處地站在他人的角度看事情。

 每個人都有情緒。好好的認識自己的情緒並學習控管它，在合宜的禮節中表達它。有孩子形容自己生氣時像一隻噴火龍，然而，你知道怎麼滅自己的火嗎？你是否做個深呼吸，以肯定的態度，向對方表達你生氣的原因嗎？感覺自己像快要噴火了嗎？事情有這麼嚴重嗎？可以告訴自己，事情沒這麼嚴重，先去廁所洗把臉，降降火氣；或是，拿出紙筆寫寫畫畫，讓自己冷靜想想。

當孩子又像噴火龍一樣，一發不可收拾時，試著引導讓他，讓他有個空間與出口，或許他會瑟縮在牆角，或是做出怪異的行為，請相信，此時的他，正在學習憤怒管理的能力…。(文/李瑞娥)