天有不測風雲，人有旦夕禍福。

現代的富裕社會影響人類的生活型態，吃得多動得少，普遍高營養的飲食讓身體產生重大負荷，導致慢性病的比例越來越高；少運動讓身體代謝循環變差，讓體內像流速緩慢的溪流，廢物逐漸堆積，然後生病，沒有人知道自己可以活到多少歲數，但是會因為飲食和運動而延長或縮短，尤其是長期吃到不健康的東西，那是我們無法看到的一幕，無奈的是我們只能眼不見為淨，所以我覺得有句話說得好，不只要在乎生命的長度，重要的是生命的寬度，我不知道我可以活到幾歲，但我知道我要讓自己的生命活得更寬更廣。