yoga 的老師是這樣說的

find the gaze not the focus

在做eagle pose的時候，她是這樣給instruction 的

我可以說是幸運嗎? 在一眼近視一眼還算正常的情況下

我常常在做eagle pose的時候，只能gaze，不能focus 

一直以來的yoga老師都會說

find a point and stare at it

但從來也就沒有叫我gaze過

但我從之前就發現了，這樣模糊的看著遠處，還蠻幫助我平橫的

至少在做yoga時

the conclusion is

i guess finding the gaze is ok, you don't always have to find the focus of what you see

it's also ok to not be able to describe what you see, because it may not always be necessary 

雖然這樣看起來，我在yoga課沒有很專心

但其實我做完的時候，有種，真的好好的上了一堂課的那種放鬆感

像是喝了很好喝的酒，然後小睡一下的那種酒醒的感覺