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| 2009/11/17 23:12:37瀏覽710｜回應9｜推薦44 | |
| 幾年前曾生過一場大病，本以為會就此離開人世， 結果幸運的繼續活下來， 當時連走路都有點吃力， 但醫生吩咐過要盡可能的多動才會快一點恢復健康， 那時就從每日慢走一公里，二公里的一步一步加長距離； 再來就是慢慢的小跑步，從200公尺開始跑起， 到後來1000，2000，直至5000，現在一次跑個10公里也無妨； 朋友送我一輛單車，也是先從平路開始騎， 漸漸的開始挑戰山坡，一座山一座山的克服， 現在一次騎個100公里好像也還好； 最近我爲了想參加三鐵，便也開始游泳， 因為十幾年沒游了，一開始游個20公尺就很喘， 慢慢的500，1000，到現在已經可以游到1500； 經由這樣的過程，慢慢的我恢復了健康，也比較有體力， 而這些運動都只要一個人便可完成， 不需要呼朋引伴，也不須招蜂引蝶，有點符合我孤僻的個性， 在做運動時其實我都很專注在自己的體力、呼吸及心境的調整， 因為沒有同伴互相加油打氣， 只要一個負面的念頭上來，這項運動就會隨時終止， 因此要不斷與自己的念頭在抵抗，常常一個人在撞牆， 但每一次我都能說服自己完成每一回設定的目標， 幾乎沒有半途而廢過， 在運動的過程中，因為專注，很多事情都可以拋諸腦後， 不管愉快不愉快的事通通都可以暫時消失無蹤， 這樣好像是在服用忘憂散，一帖馬上見效， 幾年下來運動已經成了我的習慣， 成了我調劑身心的良方， 在運動的喘息中得以獲得片刻的喘息！ 太多事情要去面對，太多事情是我們根本無能為力的， 可是完成5000慢跑、騎個60公里山路、游個1500， 這些都是我能自己掌控，自我要求，自己決定， 我喜歡運動，經由運動讓我在這充滿挫折的世界中， 有了一絲絲自主的喜悅，稍獲一點點的微薄成就感！ |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
