暑假平日宜蘭雙瀑行 1020723

暑假期間的周休假日，不太敢跑宜蘭旅遊，北宜高塞車就夠讓人頭大了。但是，逮到平日可休假之時，一日家庭小旅遊，當然要大膽嘗試宜蘭雙瀑之旅，先到礁溪猴頭坑瀑布探秘，再到頭城用餐吃芋冰，午後利用國道五號直下羅東，玉兔鉛筆工廠吹一下冷氣避烈日，再直抵冬山河的源頭新寮瀑布玩水，躲過烈日與午後雷陣雨，回程再到羅東夜市吃晚飯，吃完飯回台北的路程，也不過1小時，很滿意。晚飯前的羅東文化工場令人驚豔，留待下集再述。

0915 台北出發
1020-1100 礁溪猴頭坑瀑布
1120 頭城樂屋日式料理
1210 頭城阿宗芋冰城
1255 五結玉兔鉛筆學校
1352 林務局冬山工作站
1429-1615 新寮瀑布玩水
1634-1716 純精路羅東文化工場
1727 公正路口羅東夜市
1820-1940 北宜高回台北

猴頭坑瀑布上層 可見北宜高頭城收費站

上下層瀑布連接步道很陡 不會很遠

猴頭坑瀑布近照

水圳玩水 注意蚊蟲

階梯上 沿著水圳走 3分鐘便到瀑布 中途有廁所

宜蘭／猴洞坑瀑布 景觀階梯步步驚心2013/05/03 【聯合報／記者王燕華／宜蘭報導】
http://travel.udn.com/mag/travel/storypage.jsp?f_ART_ID=89361

宜蘭縣礁溪鄉猴洞坑瀑布離礁溪市區非常近，環境清幽，步行幾分鐘就能抵達瀑布，成為熱門秘境，但是陡峭的景觀階梯，讓遊客走得膽顫心驚；鄉公所表示將會勘改善。
猴洞坑位於礁溪鄉白雲村，從北宜高速公路頭城交流道下，不到10公分鐘就能抵達，走幾步就到溪谷。猴洞坑瀑布上下層落差約2、30公尺，有如白練，底下一汪碧潭，還可遠望蘭陽平原的美景。
瀑布旁是陡峭的巨岩斜壁，鄉公所雖設有景觀階梯通往猴洞坑瀑布的上層瀑布，但坡度約60度，走起來不輕鬆，加上中段僅單邊有護欄，遊客更是步步驚心。
有遊客表示，上坡看不到後面，覺得很可怕，走到腳有點發軟，若跌倒，後果不堪設想；也有遊客擔心階梯又窄又陡，和其他人擦身而過，一不小心恐怕會被撞飛。
鄉長林錫忠說，小時候也到猴洞坑瀑布戲水，那時完全沒有護欄，後來大水沖刷，地形地貌改變，鄉公所為行銷、顧及遊客安全，才加裝護欄。
他表示，遊客反映階梯走起來危險，會要求觀光產業發展所到猴洞坑瀑布會勘、改善，並加強標識，提醒遊客注意事項，讓民眾玩得開心、安全。

玩新寮瀑布 車子可停冬山工作站外停車場

棕長腳蜂窩

工作站有生態館及廁所

步道入口小販涼亭旁 發現烏桕樹上有白蠟蟬 宜蘭市區行道樹的烏桕樹卻未發現

新寮瀑布

觀瀑台展望

台灣白蝶

黑點白蝶

雲遮烈日 涼風習習 午後玩水趣

宜蘭》新寮瀑布步道 探冬山河源頭 2006/04/12 【記者古鎮榮／報導】
http://travel.udn.com/mag/travel/storypage.jsp?f_ART_ID=9760
以河畔親水公園美景聞名中外的冬山河，發源於何處？走一趟新完工的宜蘭冬山鄉新寮瀑布步道，不但能探訪冬山河源頭，還可以順道享受一場森林SPA。
4月1日才正式對外開放的新寮瀑布步道，由林務局羅東林區管理處負責設計開發，自羅東林管處冬山工作站前為起點，至新寮瀑布前觀瀑平台，步道全長900公尺，全程採生態工法施作，遊客走來彷彿身處在森林野徑中，身心舒暢。
羅東林管處表示，為維護步道周圍環境生態，目前採取遊客總量管制措施，周六日及國定假日，每日入園人數以300人為限，遊客須特別注意。不過生態保育有成，除了溪底魚蹤頻現，連步道旁的姑婆芋葉子上，也能見到莫氏樹蛙的蹤影呢！
新寮溪發源於海拔980公尺的新寮山，由於斷層地形發達，沿途形成10座大小瀑布，新寮瀑布是位在最下游的一座，新寮溪自此向東流去，與舊寮溪匯流後行程冬山河，遊客能在下游的親水公園用純淨的河水嬉戲，新寮溪可說是功不可沒。

沿著步道走到終點，高30公尺的瀑布宣洩而下，在枯水期就具有如此規模，不難想像雨季時的磅礡氣勢，站在瀑布下方，不僅迎面而來的水花沁涼無比，空氣中豐富的陰離子，讓許多遊客就地練起功來，吸收大地精華，紓解身心壓力。
為使遊客走來更輕鬆自在，羅東林管處將步道末段設計為Ｏ型，並增設吊橋兩座，遊客不僅可以從搖搖晃晃的吊橋上觀瀑，體會瀑布的「動感」，出園時也不會與入園的遊客摩肩擦踵，設計者的貼心可見一斑，不過遊客須遵循遊園方向前進，以免在吊橋上「塞車」。
提醒遊客步道全程並無公廁設備，想要方便的遊客，要到步道入口處的林管處冬山工作站借廁所才行。

關於新寮瀑布步道
●交通路線：適合全家同遊，開車前往。自羅東鎮冬山路（外環道）左轉義成路（宜34線）往中山休閒農業區，直行到底接宜34線至7.5k處叉路，取左方中山路前行至新寮路左轉，至新寮橋過橋後右轉，沿河岸新寮二路直行到底即抵達步道入口。自羅東義成路起，沿途皆有新寮瀑布步道指標。
●地名由來：有關「新寮」一名由來有兩說，一說先民為抵禦外侮，在此設立隘勇寮，而有新寮與舊寮之分。另一說乃此地於日治時代大量砍伐樟木，提煉樟腦油，而新寮、舊寮皆為樟腦寮名稱。
●陰離子：又稱「空氣維他命」，成因來自於飛瀑產生的水花，與空氣摩擦而帶有正電，此時瀑布周圍的空氣，因得到電子而產生陰離子，可以鎮定自律神經，對都市人常有的焦慮、憂鬱等現代病有紓壓療效。新寮瀑布步道環境富含陰離子，最高可達到每立方公分五萬個以上。
【民生報】