養生盤點：按摩手法大全 治療各種常見疾病(圖)

按摩是一種很不錯的養生治病方法，按摩不一定非得使用按摩器才能進行，按摩隨時隨地空手都可以。通過按摩不 同的穴位，自己給自己治一些常見病，是一件方便、經濟而又沒有副作用的事情。下面與大家一同分享按摩手法大全，讓你自己就可以輕鬆治療各種常見病，像高血 壓、失眠、腰椎間盤突出、感冒、前列腺炎、便秘、肩胛部疼痛、降血脂、腸道疾病等等。

太衝穴

一、按摩治療高血壓: >>高血壓吃什麼好？高血壓的治療與飲食(圖)
 

1、按穴位1(掌側前臂腕1紋上五寸，橈骨掌側緣尺側，骨正中)，穴位2(掌面第一掌骨中點)每穴按五分鐘；

2、按太衝穴十分鐘(此穴緊貼大趾骨按)；

以上三穴，只要是高血壓患者，壓之特痛，有心臟病者按壓力度可輕些。

3、捏耳穴降壓溝兩分鐘。

二、治失眠簡單方便快捷方法:  >>別再失眠了 3個最牛治失眠方法

1、耳尖刺血非常好,可交通心腎。

2、合谷,太沖也不錯,合谷與三間之間的"間谷穴"配行間穴也很好。

3、大趾正中配間谷穴,行間穴,各點壓5分鐘。

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女福穴

三、女同胞不可不知的保健奇穴---女福穴

女福穴位於外踝前側約一寸處，肌肉微凸，極易辯認，可以用壓痛法取準，即哪裡最敏感最痛就壓哪裡。每次按八分鐘。

該穴止痛效果強，十分鐘內解除產婦宮縮痛，極其效驗，可治婦女痛經病，宮縮痛，接扎手術後遺症，上環後不適等等，該穴還有強壯腰腿功能，對腰椎病與癱瘓病有配合醫療作用。對男性疾病如前列腺炎等也有療效，該穴還有哪些醫療作用，有待探索。

告訴所有的女同胞吧！每天花二十分鐘，就會遠離婦科疾病困擾，婦科門診會輕閒一半。

四、腰椎間盤突出效驗方:

1、按耳穴神門，腰椎，腰痛點，腎，皮質下，腎上腺，內分泌，枕。每穴2分鐘，(也可貼壓)

2、雙肘外側肌肉微突處壓痛取穴配雙委中，雙女福穴，每穴壓5分鐘。

效果：有患此病不能行走者，經一次按壓即可行走，發作期按效果神速，一般經幾次按壓即可解除痛苦。經20天按壓可好如常人，但切記必須再按20天，這是治好此病的關鍵之一。按前喝一杯溫水，按後再喝一杯，飯後一小時開始按。

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合谷穴

五、感冒－－按摩快捷三驗方:

1、合谷、魚際、列缺(最適合於感冒、頭痛、噴嚏、亦可退燒)

2、太淵、神門、內關(安眠、提神、增強抵抗力、能迅速治癒感冒)

3、手穴左肺，氣管，右肺(對感冒咳嗽、哮喘效果好。此三穴位於掌面2345指縫間壓痛取穴)

每穴按五分鐘。

六、膝關節炎、損傷痛──獨特按摩法:

1、按手腳腰腿點各五分鐘(第二，第四指趾縫壓痛取穴)；

2、曲池部位對應處，手臂伸直，最高處壓痛取穴（膝部疾病，此點特痛，是治膝部疾病的特效點，左痛壓右，右痛壓左）按5-8分鐘；

3、耳穴：膝、腎、腰椎、神門、腎上腺、內分泌、皮質下、腦幹、枕。每穴壓2分鐘。

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合谷穴

七、治前列腺炎點穴按摩驗方:

治前列腺炎點穴按摩驗方：點壓合谷、太沖、公孫、三陰交，每穴五分鐘，二十天左右可愈。

八、胃部疾病兩穴治療法:

1、手穴胃腸點、足三里(共四穴、通治各類胃疾)每穴按五到八分鐘。

2、急性胃痛、在足三里穴下兩點五寸左右可找到一壓之特痛點、點到痛止，法簡效宏，此乃我實踐經驗之穴。

3、堅持按摩自會有奇蹟出現。

按摩原理：

1、大腿外側痛，大部分原因是膽經淤積寒氣過多，尺澤穴屬肺經，膽屬木，肺屬金，五行中金克木，故有此療效。《人體工作手冊》中有闡述。

2、足四五趾縫間壓痛點是治肩周炎特效點。凡肩部疾病都可治療，按摩一族不可不知。

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內關穴

九、治甲亢方便快捷

在手腳頸找壓痛點(不壓不痛，壓之特痛)，可找出四個壓痛點（四點是對應的），每點壓5至10分鐘，每天壓1到2次，時間錯開，壓後喝杯溫開水，兩 月可愈。人之三頸即手頸腳頸脖頸，乃人身諸陰陽經聚集之路徑，按摩之可助全身經氣暢通，所說四點指手腳頸部位找出的痛點，只要找出痛點即穴位。腳頸從內外 髁處上2吋範圍，手頸從腕橫紋至上1吋許。

十、治風濕性心臟病驗方：

按手穴內關，大陵，手中指心穴，每穴按五分鐘；

耳穴心穴按三分鐘；

腳部公孫穴，三陰交每穴按五分鐘。

十一、腸道疾病按摩法

1、捏脊(從下往上捏五遍，高血壓患者從上往下捏)，足三里，三陰交各五分鐘；

2、手穴胃腸點，腹瀉點(4。5指縫間壓痛取穴)，第二掌骨全息胃腸穴；

3、耳穴：神門，大腸，闌尾，小腸，腎上腺，內分泌，上頜，下頜(此方治急、慢性菌痢，發熱，腹痛，膿血樣大便15分鐘內消失，1-2次痊癒，)每穴壓2-3分鐘，上下頜是重點，此乃特效驗方；

4、三四趾間反應點按五分鐘。

上述方法1、3或2、3或1、3、4組和均可，靈活運用。

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坐骨神經痛

十二、清晨口苦

清晨口苦，睡前點按足臨泣附近壓痛點，當天即愈。有此小恙者不妨一試。

十三、一穴速治坐骨神經痛

凡坐骨神經痛在肩後找一壓之特痛點按10-15分鐘，左邊痛壓右邊，右邊痛壓左邊。只要是坐骨神經痛，點到痛止，有三五次痊癒的，有七八次痊癒的，所治之人沒有超過15次的，自療也行，你可以不信，但可以試試。

取穴方法：以手掌心按肩峰，大指盡處壓痛取穴，以痛為穴。

十四、治便秘的好方法

用熱水泡腳後，在腳反射區乙狀結腸和直腸處貼6釐米乘1釐米膏藥，同時在湧泉，照海穴貼1.5釐米乘1.5釐米膏藥，24小時即解大便。貼四，五次即可趨於正常。

膏藥用活血止痛膏，麝香膏，云南白藥膏等芳香藥物，刺激性小為佳。

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曲池穴

十五、膝關節炎，損傷痛---獨特按摩法

1，按手腳腰腿點各五分鐘（第二，第四指趾縫壓痛取穴）；

2，曲池部位對應處，手臂伸直，最高處壓痛取穴（膝部疾病，此點特痛，是治膝部疾病的特效點，左痛壓右，右痛壓左）按5-8分鐘；

3，耳穴：膝，腎，腰椎，神門，腎上腺，內分泌，皮質下，腦幹，枕。每穴壓2分鐘。

1，曲池部位對應處取法:握拳拳眼朝上，伸直臂，曲池穴下肌肉隆起處按之特痛即穴，只要是膝部有疾，該穴壓之脹痛難忍。

2，腰腿點（第二，第四指趾縫壓痛取穴）取法:手（背）2，3指。4，5指縫間離腕一寸許壓痛取穴，腳取相應部位。

十六、心悸、心跳的按摩:

1，按雙內關雙三陰交，雙勞宮雙湧泉。

2，捏脊。

3，對心絞痛按至陽穴，此穴有迅速止痛效果。

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足三里穴

十七、治療 宮頸糜爛 :

1、行間、陰陵泉、足三里，垂直點按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些；

2、合谷、氣海、風市、湧泉、復溜，全部都是垂直點按但用力稍微朝向頭部（百會穴處）偏一些。每個穴位每次點按160下。

十八、小兒退燒的按摩:

清肺經(拇食指夾小孩食指尖推向指根)一百次,按沖陽穴八分鐘一次即可.

十九、降血脂按摩:

按脂三穴:內關,足三里,三陰交.按豐隆穴降脂效果也很好.

二十、頭風頭痛按摩手法:

症狀：頭部怕風，尤其是前額、眉頭，見風立刻頭痛，一年四季需要帶著帽子，氣血兩虛，血壓低。

壓陰陵泉,或陰陵泉下1.5吋痛點配公孫穴每穴壓5分鐘.針刺太陽穴放血(青筋)一次即可獲大效,一星期一次,3-4次可愈，尤其對長期慢性頭痛特效。 

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