9種養顏真法：陽光呼吸法、冬眠調息法、音樂調息法、風水養顏法、素食養顏法、口水養顏法、發酵養顏法、芳香養顏法、週期養顏法，每一種方法都是既養顏又養心的美麗真經。

 28種養顏美食：扶桑至寶豆漿、甜蜜杏仁豆腐、晶瑩玫瑰果凍、四神銀耳湯……不僅讓您口齒生香，臉蛋更是水噹當！

 18種肌膚自助保養套餐：用最適合你的原料，再加上一點點耐心和誠意，就可以做出專體貼你一人的護膚品。 

 15種芳香美顏配方：茴香美胸油、容顏不老方、桃花白芷油、薰衣草香袋……何物不可入香？ 在香氛裡小憩片刻，心就如菩提芬芳。

 推薦小說《我的孤兒寶貝》（當愛情與友情難以並蓄，該如何取捨？當自由與責任無法相容，該如何抉擇？）

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 內容簡介
本書是一貓一菩提繼《31歲小美女的養顏經》之後又一本以中醫方法保養中國女性容顏及身心的美麗生活實用之書。 書中提出了一種全新的養顏理念——“素顏”。 所謂素顏，絕不是讓你素面朝天，而是內外兼修，努力祛除我們身心的煙火氣、工匠氣、脂粉氣，外人只覺你光彩照人，絕看不見雕琢之工。 可以說，“素顏”正是現代女性所追求的養顏、養生、養心合而為一的幸福生活的終極目標。 本書要告訴你的，就是如何實現素顏，如何永葆素顏，如何做到心神美麗、容顏不老。

 作者簡介
一貓一菩提，著有《31歲小美女的養顏經》，噹噹網2008年美麗裝扮類圖書第一名。 現居廣西，從事法律工作，其經過多年的親身實踐所總結出的美容心得，在搜狐女性頻道創下800萬的點擊率，深受廣大女性網友熱捧。

 目錄
前言‧素顏之美，如來無言第一篇身映自然，讓顏隨心轉境界輕轉，好顏自來像修剪月季一樣修剪自己每次月事都是養育素顏的好機會素顏是神造的——美麗，要聽從體內溫度週期的安排跟著身體的節奏滋陰養顏任何時間都可以養顏第二篇素顏隱於廚女人一生的最佳進補方案偷人不敢，偷花養顏——桃花白芷酒，贈人好姿色口中自有美顏方陌上柔桑破嫩芽——扶桑至寶豆漿甜蜜透心涼——體貼夏季腸胃的花樣菠蘿餐如何掌控身體裡的水——女人與水共舞的秘密盡量從食物中找到滋陰的感覺自由基是素顏的天敵，杏仁就是它的剋星四神銀耳湯以及為自己身體接水放水的笑話MM身體的治水之道光滋補不奉獻是有違天道的每個女人都需要一碗漂著油花的湯女人應該在低溫期大快朵頤沒有一個女人不喜歡的經前美容排毒茶第三篇送給MM們的呼吸、刮痧及風水護顏法練陽光調息法，換一年好模樣用極簡呼吸法修復容顏貓貓心愛的冬眠調息養顏法從新疆的天氣悟出來的養顏真諦擁抱像荷包蛋一樣香噴噴的睡眠“肥美而不見肉，清瘦而不見骨”——素顏美人的一生，不就呼吸二事借音樂調息，變人間尤物冬調息，春調情身心多一分放鬆，容顏添二分美麗與清晨水乳交融要養素顏，隔三差五應刮痧貓式面部刮痧法——造就素顏美人的秘方氧氣美女之度全身大掃除法全新面部驅蟲法——恢復少女般的小嫩臉風水恰好正養顏女人是不適合做劇烈運動的第四篇自助養顏，粉面含春第五篇素顏芳香調養法第六篇天若有情天亦老，人間正道是素顏後記‧找到最適合自己的生活方式才會永遠美麗

 媒體評論
這本書更多的是闡述一種自然、悠閒、純粹的生活方式，字裡行間都洋溢著作者對於生活的熱愛及積極向上的生活態度，對於多數女性視為畏途的生育和產後恢復也能以輕鬆樂觀的文字娓娓道來，讀完後不自禁地會心一笑。 作者的文字有種力量，能喚起讀者的認同感，進而反省自身的生活方式是否有需要改變的地方，從而更加珍愛自己，關愛家人。 婚姻生活本身是枯燥的，但是能在枯燥的生活中，運用智慧來使自己美麗，當然這種美麗不是單純的外表的，而是從內心發出來的美麗，更是難能可貴的。 這正是《天下最美是素顏》所要講述的。 天下所有的女人都能從她的書中學會美麗。

 
 書摘插圖
第一篇身映自然，讓顏隨心轉境界輕轉，好顏自來相比漂亮女人，貓更喜歡討論年輕女人，臉蛋是爹媽給的，除非去動刀子，否則很難有太大改動，年輕則不同，算是後天修來的福分。
要形容年輕的MM，貓覺得最奢侈的一個詞就是：閃亮。 貓記得在十五六歲就讀高中的時候，偶然與班花MM 面對面，瞬間就被電到。 她的臉算不上特別標致，一樣有小雀斑和痘痘，但是，奇特的柔和光芒似乎從她身體內部透出，她的皮膚發光，眼睛閃亮。

十五六歲的時候，先天是燈，那時我們正處於狂熱的青春期，身上發出的光芒，是性的光芒。
上了三十以後，不再那樣狂熱，內心寧靜從容，懂得節約自己，知道做省油的燈，一樣可以很閃亮，更可以持久，因為，那是心神的光芒。
定然有MM 誤解，說心神閃亮，只因“腹有詩書，氣質高貴，讓人忽略她的外表”，一句話，心靈美來的。  （呵呵，偷笑。）
心神就是心神，心神就是會閃亮，而且可以表現在外在，讓人羨慕不已。
修習瑜伽多年，貓認同瑜伽的一個觀點：腎臟的能量沿著脊柱（中醫稱為督脈，而瑜伽稱之為中經）上行，最終成為智慧的能量，而面貌的改變，只是一個副作用而已，即“相由心生”。 所以，內心寧靜美好的人，自然會呈現“姿容瑞麗”之相。
正如古老的經典中那一句話：“你的身體只是廟宇，心是其中的神，神在其中，則廟宇華麗。”
貓深以為然。 素顏何需珠光粉底，也不用等待耶穌基督來製造光，只要你說，要有光，於是，便有了光。
哈，定然有MM 被貓的高深之言給弄暈了。
說到底，貓只是想強調一個意思：我們身體裡面那盞燈就是素顏之美的源泉，不管你用什麼辦法，只要讓它一直亮著，你就功德圓滿了。
 ……