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| 2013/11/20 17:47:21瀏覽210｜回應0｜推薦0 | |
1、經期保健法 若是經前常出現小腹墜脹，月經來臨之後症狀仍無法緩解，那麽這部分女性應該做好月經期保健，如注意清潔衛生，防止細菌感染等。同時注意合理休息，保證充足睡眠；注意保暖，避免受涼；飲食清淡，注重營養，多吃溫熱食物，少吃寒涼、刺激性食物。 推荐文章:求職的三大?柔陷? 哮喘发病机制 室內設計含義的理解 哮喘治疗方法 愛情維修工人 2、心理管理法 經期間出現腹墜脹與情緒不好有很大關系。如果月經期生氣或者情緒抑郁都可能會出現腹脹。提醒女性，月經期壹定要管理好不良情緒，這時放松。同時要了解月經期小腹墜脹和輕度腰酸都是正常現象，沒必要太過擔心。 3、熱敷療法 熱敷療法可以有效緩解腹脹症狀，尤其是在小腹局部墜脹的情況下熱敷的效果更加的明顯。方法很間單，只需將毛巾放在熱水中浸濕，擰幹後放在腹脹部位進行熱敷即可，也可以用暖寶寶或者熱水袋代替。 此外，這當喝些熱飲也可以幫助緩解腹脹症狀。 4、藥物處理 若是腹脹伴有痛經，可以嘗試通過藥物控制的方法來緩解。 但無論是哪種方法，建議女性最好在使用之前先了解自己的腹脹到底屬于哪種情況，若是自己無法判斷或者急性發作，持續時間較長的腹脹腹痛應該到醫院進行明確診斷。 |
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
