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| 2013/01/30 15:23:12瀏覽102｜回應0｜推薦1 | |
| 1.洋蔥 對于壹些牙垢比較嚴重的人群而言，在平時生活中應該這當多吃些洋蔥，其中所含有的部分物質不僅有利于保護口腔健康，同時還可以有效的去除牙垢。經過研究發現，在洋蔥中含有大量的硫化合物，這是壹種強有力的抗菌成分，對各種口腔細菌都具有很好的預防以及殺滅作用。並且在試管實驗中發現，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。 推薦博客：sarahyy分享快樂│愛の巢│congmeiliのブログ│stephaniemei之窩│charlesni-小事 吃洋蔥的時候最好是生吃比較好，每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預防蛀牙的作用，同時還可以有效的降低膽固醇，以此來預防心葬病等各種慢性疾病。 2.芹菜 芹菜是我們日常生活中極爲常見的壹種莖葉蔬菜，而且很多人還將芹菜作爲維持口腔清新的清新劑。然而芹菜對口腔的作用不僅僅如此，其實在我們大口吃芹菜的時候它正幫妳的牙齒進行壹次大掃除，同時還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險。這是由于在芹菜中含有大量的粗纖維，它們就像掃把爲妳掃掉壹部份牙齒上的食物殘渣。 而且妳愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，並且起到平衡口腔內的酸堿值的作用。唾液只要處于酸堿值平衡狀態，就可以更好的起到殺菌抗菌的作用。 3.香菇 相信香菇是很多人在平時生活中都非常喜歡吃的壹種食用菌類食物，經過最新的研究發現，經常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平時生活中，我們應該這當多吃些香菇，以此來預防癌細胞的生成。在吃香菇期間，還可以起到去除牙垢的作用，這是由于香菇對牙齒有非常好的保護作用。之所以能夠保護牙齒，是因爲香菇中含有大量的香菇多醣體，它可以抑制牙菌斑的形成。 香菇的食用方法有很多，而且由于香菇帶有獨特的風味並且熱量又低，因此不管是煮湯、清炒還是涼拌都很可口。要想保護牙齒健康，香菇是並不可少的壹種食物。 4.綠茶 在平時生活中養成經常喝綠茶的習慣同洋可以有效的去除牙垢，這是由于在綠茶中含有大量的氟，它可以跟牙齒中的磷灰石結合，從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且綠茶中還含有大量的兒茶素，這種物質能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，並且起到去除口氣的作用。 去除牙垢的方法有很多，以上這些就是日常生活中最有效同時也是最間單的方法，因此有牙垢等情況的人群在日常生活中應該多吃。同時還應該養成早晚刷牙的習慣，同洋可以預防以及去除牙垢。 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
