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陳氏太極拳~炮捶
2010/04/25 17:25:17瀏覽1592|回應0|推薦0

◎陳氏太極拳老架二路,亦稱炮捶。〈簡稱二路拳〉〈俗稱老炮〉

◎二路拳以剛為主,剛中寓柔。   

練習時,震腳發力,閃展騰挪,竄蹦跳躍,鬆活彈抖,完整一氣。

有大蟒出洞、猛虎下山之氣魄;有蛟龍出海、雄獅抖毛之神威。

學習二路拳,應在練好陳氏太極拳老架一路的基礎上,突破去僵求柔的階段,達到周身相隨,全身一動無有不動,內外結合,放鬆沉穩,勁力完整,呼吸與動作協調一致, 此時學練二路拳方能免出偏差。

否則沒有鬆彈勁,練拳時就會僵硬一條,上重下浮,橫氣填胸,心跳過速,呼吸發喘,嘴發青,臉發白,對健身和練功都不利,務必留意。

◎練習一路拳時要求: 以身領手、以腰為軸、節節貫串、運行速度要慢,主要體會內氣運行與外形結合。   

以意導氣,以氣運身,動作配合呼吸,注重纏絲勁的練習。   

在用法上以掤、捋、擠、按為主,採、挒、肘、靠為輔。   

練習二路拳時要求: 因有一路拳的基礎,就不需要過分考慮內氣、呼吸與動作配合。

動作以手領勁。手領、身隨、步法活,根穩、勁整、精神足, 以採、挒、肘、靠為主,以掤、捋、擠、靠為輔,真正體現出二路拳快、剛、猛的特色。

 


( 興趣嗜好運動 )
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