42式太極拳招式名稱及分解動作口訣

1. 起 勢        1. 垂手立正 2. 向左開步 3. 兩手平提 4. 曲膝下按

2. 右攬雀尾 1. 右轉撇腳 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 4. 向左旋腰 5. 丁步左抱

                      6. 右轉開步 7. 弓步右掤 8. 左抱右拈 9. 後坐左捋10.弓步前擠

                     11.後坐反掤 12.左轉扣腳 13.丁步斜按

3. 左 單 鞭   1.(勾手)轉體開步 2. 弓步左推

4. 提 手        1. 後坐扣腳2. 右轉平擺3. 換重提腿4. 翹腳合掌 

5. 白鶴亮翅 1. 左轉下捋2. 撤步抱球3. 右轉提手4. 虛步亮掌

6. 摟膝拗步 1. 右落左撥2. 丁步反提3. 彎肘開步4. 摟膝推掌

                           5. 後坐撇腳 6. 丁步反提7. 彎肘開步8. 摟膝推掌

7. 撇 身 捶    1. 後坐撇腳2. 丁步握拳3. 上步提拳4. 弓步撇拳

 8. 捋 擠 勢    1. 後坐扣腳2. 弓步平抹3. 丁步左捋4. 上步搭手 5. 弓步前擠

                        6. 後坐扣腳7. 弓步平抹8. 丁步右捋 9. 上步搭手10.弓步前擠

9. 進步搬攔捶 1. 後坐撇腳2. 左轉伸掌3. 丁步抱拳4. 擺步搬拳

                               5. 攔掌上步 6. 弓步沖拳

10. 如封似閉 1. 穿手翻掌2. 後坐脫手3. 跟步前按

11. 開 合 手    1. 右轉開手2. 左坐合手

12. 右 單 鞭   1. 旋臂開步2. 襠步開掌

13. 肘 底 捶   1. 換重扣腳2. 左轉托掌3. 丁步右抱4. 擺步左分

                            5. 跟步右擺 6. 翹腳穿掌

14. 轉身推掌 1. 撤步反提2. 左轉彎肘3. 跟步推掌 4. 轉體反提

                            5. 彎肘上步6. 跟步推掌

15. 玉女穿梭 1. 撤步伸掌2. 丁步左捋3. 出步搭手4. 弓步右掤 5. 跟步反掤

                       6. 換重出步7. 右架左推8. 左轉扣腳 9. 弓步平抹10.丁步右捋

                     11.出步搭手12.弓步左掤 13.跟步反掤14.換重出步15.左架右推

16. 右左蹬腳 1. 後坐扣腳2. 弓步絞臂3. 丁步叉抱4. 提膝反掌

                            5. 開掌蹬腳 6. 收腿抱掌7. 落步穿掌8. 弓步絞臂

                            9. 丁步叉抱10.丁步叉抱 11.丁步叉抱

17. 掩手肱捶 1. 丁步合臂2. 鏟步壓掌3. 馬步開掌4. 右坐握拳 5. 弓步沖拳

18. 野馬分鬃 1. 左轉捋掌2. 右轉搭臂3. 弓步橫列4. 後坐擺掌 5. 提膝托掌

                            6. 弓步穿掌7. 後坐撇腳8. 提膝托掌 9. 弓步穿掌

19. 雲 手          1. 後坐扣腳2. 左轉擺掌3. 右坐雲轉4. 左雲換重 5. 反掌并步

                            6. 右雲換重7. 反掌開步8. 左雲換重 9. 反掌并步

                           10.右雲換重11.反掌開步12.左雲換重 13. 反掌并步

20. 獨立打虎 1. 撤步探掌2. 左轉下捋3. 獨立貫拳

21. 右 分 腳   1. 右轉叉抱2. 開掌分腳

22. 雙峰貫耳 1. 收腿并掌2. 落步垂手3. 弓步貫拳

23. 左 分 腳    1. 後坐開掌2. 丁步叉抱3. 提膝反掌4. 開掌分腳

24. 轉身拍腳 1. 點步沉肘2. 右轉叉抱3. 踢腿拍腳

25. 進步栽捶 1. 落步左撥2. 出步握拳3. 弓步栽捶

26. 斜 飛 勢    1. 後坐撇腳2. 丁步交臂3. 右轉開步4. 襠步斜靠

27. 單鞭下勢 1. 換重右碾2. 擺掌勾手3. 仆步穿掌

28. 金雞獨立 1. 弓步撩掌勾手2. 提膝挑掌 3. 退後落步4. 提膝挑掌

29. 退步穿掌 1. 退步穿掌

30. 虛步壓掌 1. 後坐扣腳2. 左撥右摟3. 虛步壓掌

31. 獨立托掌 1. 提膝托掌

32. 馬 步 靠    1. 擺步左撥2. 收步握拳3. 出步搭臂4. 半馬步靠

33. 轉身大捋 1. 後坐旋掌2. 并步平托3. 左轉平捋4. 撤步左捋 5. 襠步壓肘

34. 歇步擒打 1. 換重右轉2. 右掤左穿3. 左轉撇腳4. 歇步擒打

35. 穿掌下勢 1. 收腳提掌2. 撤步擺掌3. 仆步穿掌

36. 上步七星 1. 弓步挑掌2. 虛步叉拳

37. 退步跨虎 1. 撤步右摟2. 左落右格3. 提膝挑掌

38. 轉身擺蓮 1. 扣腳落步2. 轉身穿掌3. 虛步伸掌4. 擺腿拍腳

39. 彎弓射虎 1. 獨立擺掌2. 落步按捋3. 彎肘對拳

40. 左攬雀尾 1. 後坐撇腳2. 右轉伸掌3. 丁步右抱4. 弓步左掤 5. 右抱左拈

                            6. 後坐右捋捋7. 弓步前擠 8. 後坐拖掌 9. 弓步前按

41. 十 字 手    1. 後坐扣腳2. 右轉開掌3. 左坐沉肘4. 叉抱并步

42. 收 勢        1. 反掌下按2. 立正還原