現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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楊林鴻，山東省作家協會會員，現供職于山東臨清廣播電視中心。   掰 手 腕            強退伍后，被分到了s局。     強報到那天，去的晚了些，找到政工科時，差十多分鐘就要下班了。     門敞著，屋里很熱鬧，十幾個人圍著一張桌子在喊叫著加油。強進去時，沒人注意。 嬉笑聲中，一個滿臉通紅的小伙子，甩著手腕子，擠出人群，說，不行不行，我這二兩勁，哪能掰過局長。就有人用拳頭捅那小伙子一拳，說，你小子。強聽得出話中的含義。 你找誰？小伙子發現了強的存在。 我是來報到的。強說。 哦，你就是退伍回來的強吧。人群中站起一位身材魁梧的中年人。 這是分管政工的王局長。小伙子說。 王局長，我來遲了。強說。 這可不符合軍人的原則。王局長笑笑說，當然你現在已經不是軍人了。 強笑著，用手指撓撓后腦勺。 恩，塊頭不小。王局長打量著強，伸出右手，說，來，咱倆掰掰手腕。 我.....。強覺得有些為難，不知該不該說出那件往事。 王局長已經熱情的握住了強的手，強不由自主的被帶到桌子前。人們都屏息凝視著強跟王局長攥在一起的手，都希望看到一場“精彩”的掰手腕比賽。 我，我發過誓。強說。眾人都楞了。 于是，強講了那件往事。強入伍后，特別喜歡練啞鈴、單杠、雙杠，臂力、腕力過人，掰手腕全連沒有對手，被人稱為“掰腕大王”。強很是得意，不知怎的，團長知道了強的綽號，下連隊的時候，親自找到強，要跟強比試掰手腕。 強年輕氣盛，就在連部外面的青石上跟團長比試起來。強遇到了勁敵，他沒有想到團長腕力如此強硬。兩只繃緊的手腕挺了很長時間。強拼出全力，后牙咬的咯嘣響，他看到團長臉也憋得紫紅。這時，他本想松松勁，輸了這局，可是腚上挨了一腳。強一扭頭，看到連長正沖他使眼色，那意思是讓他趕快輸了這局。強卻冷笑一聲，不知打哪來了一股勁，猛一扣腕，只聽“咔嚓”，團長哎喲叫了一聲，臉就蠟黃了。強嚇呆了，他想去攙團長，卻被連長狠勁拽到了一邊。 團長沒有怪罪強，內疚感卻一直折磨著強。從哪，強發誓，今生再也不掰手腕了。 強說的很動情，絲毫沒有發覺聽的人臉色的變化。 王局長也松開了握緊強的手，拍拍強的肩頭說，你是個不錯的軍人。 第二天，強被分到了收發室，專職送報。據說，強很想換換工作，一直沒成。 強還可能有另一種結局。 還是強去報到的時候，王局長要跟強掰手腕。 強很想說自己的胳膊受過傷，可是，如果說了，是不是駁了局長的面子，局長贏了也不光彩；如果不說，自己輸了，也會輸的讓人意味深長。 強握住王局長伸來的手，兩人來到桌子前。強黝黑、粗糙的手跟局長白嫩的手緊緊攥在一起。 人們都用復雜的眼光觀看著這場比賽........ 比賽結果，強贏了。 這出乎人們的意料，又在他們的意料之中。傻大兵。不知誰嘟噥了一句，聲音極小，可是都聽到了，人們發出一陣輕笑。王局長揉著手腕，臉色有些尷尬，說，恩。還行...... 王局長受過傷？強說。 哦？你怎么知道？王局長眉毛一挑，說。 我感覺到的，我能用受傷的腕子壓過你，你的傷肯定比我重。強說。 嘿嘿。王局長不置可否的笑著說，他們可都是我的敗將啊。 強也笑著，心說，你們都是我的敗將。 據說，王局長很賞識強，把強留在了政工科，以后又提拔強當了政工科長。 +10我喜歡

《老吾老以及人之老》（小小說）        作者：鄒少林   我能摸到你的臉，摸到你的肋骨，多少自尊，一插到底。                            當今社會，要么有錢，要么有愛，要么有強大的內心的支持。否則，你會活得很累！                       幾天前的一個下午，在臺州市路橋區雙水文苑小區前的馬路上，有一位78歲的老奶奶倒在地上，不省人事。有不少路人圍觀。有人說，“誰扶誰倒霉！萬一老人說是你絆倒的咋辦？”“是啊！我幾年前就碰到過這樣的事，一個下雨天，我看見一位老大爺不小心滑倒在馬路上，于是我趕忙扶老人起來。當我要離開時，那位老人硬拉著我的衣服不放，說是要我陪他去醫院，要么給他錢！當時幸好走過來一位交警，交警說老大爺是自己不小心摔倒的，與我無關，我才離開現場。”也有人說，“趕緊打“120”吧！    正在這時，只見從雙水文苑小區保安室走出來一位保安，他年近60，本地人。見此情景，他扒開圍觀的人群，立馬把老奶奶扶起來，并幫忙撣掉老奶奶身上的灰塵。待老奶奶清醒后，于是把老奶奶背到保安室坐下。然后，給老奶奶倒上一杯熱水，詢問老奶奶傷著沒有，家里有什么人。老奶奶聲音很微弱，她說：“我沒有摔傷，家就住在本小區39幢2樓，兒子叫楊富友。”于是，保安通過物業辦公室給老奶奶兒子楊富友打電話。不一會，老奶奶兒子趕到保安室，他說他老媽患有嚴重的高血壓，每天都要吃苯磺酸氨氯地平片，一定是忘了吃藥。                                                       后來得知，這位保安名叫陳世友，家住路橋區景都家苑小區，是雙水文苑小區老保安，平時工作認真負責，待人和藹可親，助人為樂，很有愛心。盡管保安工資不高，但他活得很開心！還曾榮獲過“尊老愛幼先進個人”榮譽稱號。他常說：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”雙水文苑小區上上下下老老少少都很尊敬他，老的值錢！     +10我喜歡

佟惠軍，筆名佟掌柜。女，高級會計師。   表姐尋夫記   表姐今年五十歲，可誰見她都說不像五十，說她不到四十也有人相信。她的身材保持得有條不紊，既沒有中年婦女的臃腫，又沒有青春少女的骨感，她的眼角幾乎沒什么皺紋，雖然前些年趕流行紋的眼線唇線，看起來有點不自然，但對其形象沒造成多大影響。 表姐在二十八歲那年與第一任丈夫離了婚，在三十八那年又與第二任丈夫離了婚，生了兩個孩子都給了男方。如今孑然一身，在鬧市開了一家不大不小的時裝屋，雇了兩個漂亮的女孩子為她打點生意。不知道和她的美貌時尚有沒有關系，時裝屋開得風生水起。她在上貨的時候錙銖必較，但對她的顧客頗有情誼，往往見利就走，偶爾還會和常客喝喝茶聊聊天。 表姐不常在店里，近幾個月更是熱衷于做瑜伽、做頭發、或者去美容院。母親偷偷告訴我，表姐開始更年期了，讓我勸勸她，得趕緊找個伴了。 二姨和姨父去世早，表姐視小姨也就是我母親如親娘，時常住我母親那里。 上個周末我從上海回來，回娘家的時候破天荒沒看見表姐。 “媽，表姐咋沒來，她知道我今天能來啊，不想要我給她帶的綢子了？”   “小曼啊，你可回來了。你姐走火入魔了，得趕緊勸勸她，她就信你。”母親像看到救星似的眼光讓我心中一跳。 “媽，你別急，慢慢說。” 母親說了半天，我終于弄明白了事情的來龍去脈，心想表姐這次還真是鬼迷心竅了。 母親看我皺著眉頭沉思不語，“小曼，你說咋辦啊？趕緊給你姐打電話啊。” 我想來想去突然靈機一動，“媽，你別急，我想到辦法了。”   “姐，恭喜你啊，終于要脫單了。你小姨告訴我了，說未來的姐夫一表人才，還能上斷陰陽，下解病痛。” “小曼，小姨真說他行了？你可別騙我。上次小姨說他是騙子，罵我沒眼光，讓人騙錢騙色都不知道，嚇得我這些天都沒敢去。” “忘了我是誰了，我替你說好話了唄，你是不是得謝謝我？” “小曼，你來我店里，喜歡啥隨便挑。” “姐，我想求咱未來的姐夫幫幫忙。你妹夫老家有門親戚，家里女孩兒病兩年了，去無數家醫院也沒檢查出到底什么病。明天周日，你把未來姐夫帶上，跟我去趟鄉下。救人一命勝造七級浮屠，這忙未來姐夫不會不幫吧？”   第二天大清早，我接上表姐和那個他直奔鄉下。從反光鏡里仔仔細細地打量了男人幾眼，怪不得表姐動了心，長得和表姐最喜歡的靳東像極了。表姐一臉嬌憨，看他時眼睛亮亮的，偶爾還將頭斜靠在他肩上。我不禁暗自嘆息，深感“女人一旦戀愛智商為零”此言不虛。 下了車，我們跟隨主人走進院子。院子里的蘋果樹上，掛滿套著牛皮紙袋的蘋果，屋里廳堂正面有一尊一米高張三豐雕像，像前的香爐里上著地道的檀香。走進女孩房間，見女孩臉朝墻躺著，瘦削的小身子蓋著一床與初秋很不相稱的棉被。 表姐那個他坐到床前，懸在床沿外的腳不時顫動幾下。他吩咐我取來號脈手枕，將三根手指搭在女孩的脈搏上，時不時滑動幾下，微閉雙眼停頓了片刻，睜開眼睛對孩子的父親一臉篤定地言道：“令愛外感風邪，風淫所勝，風傷胃，胃陽不振，腠理不實，營陰失守，故此羸弱不堪。好在家祖有根治此證的方子，兩個療程令愛就能痊愈。” 表姐在旁看男人診斷入了神，一臉膜拜。我和女孩的父親對視一眼，微微一笑。   “孩她媽，快上壺茶，摘幾個蘋果給客人吃。” 女主人端著一盤裹著紙袋的蘋果走了進來，遞給一人一個。表姐將紙袋打開，蘋果上出現的八卦圖案讓表姐蹭地跳了起來，指著蘋果對我說：“小曼，這……這……這和他給我后背拔罐拔出的圖案一樣。” 女孩這時下了床，走到表姐身邊，笑著說：“阿姨，我爸信道，我媽就將帶有八卦圖案的牛皮袋，在剛掛果時罩在蘋果上，等蘋果熟了就這樣了。” 表姐見女孩活蹦亂跳地站在那說話，一臉不信地緊緊拽著我的手：“小曼，你快告訴我，這咋回事？這孩子沒病？！” “姐，你現在還不明白？！” “神醫”此刻已溜向門口，表姐再不顧“憤怒會讓人變丑”的老話，瘋也似沖過去，一巴掌扇向那張像極偶像的臉……   +10我喜歡