在愛飲酒的人眼中，開心要喝酒，不開心更要喝酒，可以說是非常“百搭”的行為。喝酒傷身的道理很多人都懂，但就是戒不掉怎麽辦呢?專家提醒，為了減少酒精對身體的傷害，下麵幾種喝酒方法請避開。

　　指導專家：廣州市第一人民醫院消化內科主任醫師周永健

　　三種危險的喝酒方式

　　如果你不可避免地要喝“應酬酒”，以下三種危險的喝酒方式建議“敬而遠之”。

　　1、空腹喝

　　“酒落饑腸容易醉”，人最好別在空腹時喝酒。

　　當胃裏沒有任何食物時，酒在胃內的停留時間非常短，飲酒後5分鐘，酒精已經進入人體的血液，當100ml血液中，酒精含量為200~400mg時，就會出現明顯中毒。

　　2、喝雜酒

　　也就是幾種白酒混在一起喝，還有人會把白酒、紅酒、啤酒混著喝。

　　醫生介紹，兩種以上不同類型的酒混喝不但容易醉，還可能出現“協同作用”，對人體造成更大傷害。

　　比如將白酒和啤酒混著喝，因為啤酒中含二氧化碳和水分，會促使白酒中高濃度的酒精滲透於全身，更容易損傷腦、胃、肝、腎等器官。

　　而且二者混飲更容易使醉感提前到來，難受程度明顯大於單喝。

　　此外，不同度數、不同香型的白酒也不建議混著喝，原料不一樣的酒也不要混喝。

　　這麽做還是容易醉得快，而且更易傷害肝細胞，損害肝臟代謝功能。

　　3、喝猛酒

　　喝酒要掌握節奏，小口慢飲，不要一下喝得太猛，切忌“一口悶”。

　　隻有慢慢喝，讓身體吸收速度減緩，配著菜喝，這樣身體才有時間分解乙醇，而不至於“上頭”。

　　防醉酒學三招

　　一旦喝醉，就可能會造成急性酒精中毒，損害身體各個器官。雖然大部分人喝醉後，睡幾個小時或稍微吃點藥，就可以恢復，但這種損害完全可以避免。

　　所以周醫師建議，最好別喝醉，防醉酒，以下方法不妨一試

　　1、喝酒前吃一點食物，或服用一些保護胃黏膜的藥物。

　　這樣做的目的和喝牛奶一樣，都是為了讓酒精沒那麽容易滲透入胃，延緩酒精進入血液的時間，但藥物的作用相對明顯。

　　2、日本的一個研究小組日前宣布，喝酒時飲用西紅柿汁可以避免體內酒精濃度急劇上升，減緩醉酒，還能讓醒酒時間提前到來。

　　3、也可事先找醫生開點藥物，以提高乙醛脫氫酶活性，加速酒精代謝，而且醉酒後，藥物可以加速血漿及尿中乙醇、乙醛清除，縮短醒酒時間。

　　不管怎樣，喝酒雖然能助興，但酒既傷身又傷神，這一點要謹記。

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