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| 2011/06/08 11:53:58瀏覽455｜回應0｜推薦1 | |
| 羽翼是胖子...
本來是對減肥抱持著~無關緊要的態度的說~ 可是那天...因為太熱，在家光溜溜的時候，被康大胖說了句很傷人的話之後~ 覺得，自己應該還是要認真的面對一下越來越放肆的橫肉了! 認真的上網搜尋了一下，發現了一個重點... 那個重點只有四個字，叫做~『持之以恆』 所以，為了讓自己真的逐漸把橫肉收起來，只好下定決心來嚇人... 自己橫肉的照片很可怕...((照片回家在慢慢找，上工期間還是先把文字寫完就好XDDD 羽翼之前看過中醫，羽翼下半身的肥胖是水腫型肥胖為主... 那些肉肉多麼放肆的搖晃~捏起來則是軟綿綿的!!! 每次被人家摸到，都會跟羽翼說~『妳這種軟綿綿的，最好消除了啦，不像是硬梆梆的還要先推軟才能消除!!!』 其實羽翼一點都沒有覺得卡開心= =||| 話說，羽翼目標沒有訂得很高，因為怕訂的越高就越容易放棄XDDD 所以採用循序漸進的慢步調來... 主要採取的有... 1.正常三餐食用：三餐不限制自己一定要吃蝦米，但是少油炸是一定要的! 2.謝絕宵夜：從今天起~絕對要跟宵夜說『不』。 (這個要康胖配合...不准在我面前吃!!!) 3.搭配按摩及運動： <<羽翼平常是不運動的懶惰鬼，現在的目標也不會是...跑操場各五圈之類的，那個是絕對沒可能!!!>> 主要羽翼選擇的會是以下~ (1)刮痧消腫法：方式如網站教學，簡單的方式，對羽翼來說非常受用!!! (2)敲膽經：是個隨時都可以來敲一下的好運動，坐著也OK~完全就是很符合羽翼需求! (3)仰臥起坐：每天20下即可。(昨天嘗試過，到第15下肚子肉就快出不了力氣了@@) 因此~從今天開始，羽翼要乖乖記錄自己是否有達成這些運動...((算運動嗎?! 持之以恆...希望橫肉們能夠好心的回歸原位XDD PS/如果發現羽翼的倦怠，請用力打醒我捏，拜託拜託啦!!!
6/8 大破工，跟康胖一起吃了小火鍋...凹嗚～ 不過，該做的都有做唷！刮痧、敲膽經、仰臥起坐還有抬腳運動～ 只是，吃進去的熱量有夠高啦！哈哈 |
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| ( 心情隨筆｜男女話題 ) |
