不少醫生百分百相信發現癌症要及早。及早找出癌症，是現在唯一能戰勝癌的有效方式。

當我們遵循這些健康的規則, 就能預防大部份癌症。而且這個觀念不只跟癌症有關，透過針對性的預防措施，我們其實可以讓自己避開很多疾病或預知可能的突發狀況。

我們可以改變對健康或痛病的看法，也可以試著調整自己對廣義健康和保健預防的認知，透過新的健康思考模式，我們自己就可以對健康下定義，或用新方法來照護我們的身體，因為沒病不代表就是健康。

妳/你如何定義或決定妳/你的「健康」？

健康的決定沒有所謂的正不正確，而且不會只有一種定義，妳/你得運用自己的價值觀和健康狀況，配合諮詢 妳/你的醫師，為自已下正確的定義或決定。

妳/你必須相信身體本身就是最好的醫生，並用 妳/你自己的說法來重新定義自己的健康，也可以用一些自己看得懂的『指標』(Metrics)來定期而持續地檢視 妳/你自己的健康狀態。

可以的話，為自己建立專屬的健康指標，並製作自己個人化的健康管理方式。