壓力是當下全球性熱門的話筒，工作壓力更是占很重的比重，壓力可以成為動力，但它也可以變成一個影響工作和健康的消極因素。對於很多生活在都市的人來說，壓力是我們生活的裏躲也躲不掉的因素。只有一次一次正是它排解它才不至於被壓力打倒。

緩解工作壓力的原則：

1.用積極的態度面對壓力。
　　 在充滿競爭的都市裏，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。但是壓力可以是阻力，也可以變爲成功的動力，就看我們如何去面對。社會在發展在不斷的前進，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是采取一種比較積極的態度來面對。實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書來充實自己、塗塗畫、聽聽音樂等，讓心情慢放松下來，再重新去面對。往往就會出現意想不到的效果，發現壓力其實也沒那麽大。　
　　你有些人總喜歡把別人的壓力放在自己身上。比如看到別人升職、發財，就總會納悶，就自問；爲什麽會這樣呢？爲什麽不是自己呢？其實無論做什麽，只要自己努力了,奮鬥了 ，做好自己就可以了，有些東西是你的跑不了，不是你的也求不來，坦然地面對人生。與其讓自己無謂地煩惱，不如想一些開心的事，多學一些知識，讓生活充滿更多色彩。
　　
2.對壓力心存感激。
　　 人生怎能沒有壓力？的確，想想並不曲折的人生道路，升學、就業、從偏遠的鄉村走向繁華的都市……我們的每一個足迹都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活的樂趣的時候，都應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。

3.適度轉移和釋放壓力。
　　 面對壓力，轉移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕松快樂的事上來。等心態調整平和以後，已經堅強起來的你還會害怕你面前的壓力嗎？比如安靜地躺一下，讓自己全身心的放松，等你醒來已精神抖擻，或者做一下體育運動，體育運動能使你很好的發泄，運動完之後你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。

　　 生活本來就是豐富多彩的，任何人的生活都不會一成不變。我們需要一帆風順的快樂，但也要接受挑戰和壓力帶給我們的磨練。缺了誰，我們的生活都會單調。