每個人都知道情緒是什麽，但是當他想開口解釋這兩個字的意思時，才發覺並不容易做到。 在人類曆史上，很少人研究情緒。20世紀90年代，科學家和學者才開始對這個題目感到興趣。1995年，美國人丹尼爾·戈爾曼(Daniel Coleman)寫出“EQ”一書，在世界各地都引起廣泛注意。
　　
研究情緒的專家們，至今對"情緒”二字沒有一致的定義。簡單地說，我們可以暫且接受以下的定義：
　　
情緒是內心的感受經由身體表現出來的狀態。”
從對人的作用，或者從“人生裏的意義”這個角度看，情緒不只如上述定義那麽簡單。在這裏，讓我介紹情緒的7種意義。
　　
1．情緒是生命中不可分割的一部分
從生理學的角度分析，情緒其實是大腦與身體的相互協調和推動所産生的現象，因此，一個正常的人，必然是有情緒的。不僅如此，沒有某些情緒的人，其實是有缺憾、不完整的人，其人生不是有欠缺，就是極之痛苦。
　　 　　　　　　　
　　　　
2．情緒是教我們在事情中該有所學習
人生中出現的每一件事都提供我們學習怎樣使人生變得更好的機會。情緒的出現，正是保證我們有所學習。每份情緒都有其意義和價值，不是給我們指明一個方向，便是給我們一份力量，甚至兩者兼有。如果我們沒有不甘心被別人看低的感覺，我們便不會如此發奮；如果我們沒有痛的感覺，我們便不會把手從火爐上抽回；如果我們沒有恐懼，生命會變得多麽脆弱!
　　　　

3．情緒應該爲我們服務，而不應成爲我們的主人
　　　　
　如果情緒能被妥善運用，是可以使人生變得更好的。只是要“運用”它，必須先使它臣服，受你駕禦。情緒既是生命的一部分，就像我們的手與腳、過去的經驗...... 【繼續閱讀】