思想要高度集中。生理學家認為，記憶是大腦細胞和神經系統的複雜活動所產生的效果。只有排除一切干擾和雜念，才能獲得良好的記憶效果，常見這樣的學生：看上去似乎在用心記憶，有的甚至眉頭緊皺，其實心理並不平靜，專注力並沒有集中於要記憶的東西上面。

提升專注力就是提升記憶力

再具體方法上，包括：

拘科學家測定，要記住一個英語單詞，一般需要反复背誦50遍。但是，如果連續將一個單詞背誦50遍，也難以永久記住它，往往是過不多久就忘了。什麼 原因呢？心理學家艾賓浩斯著名的“遺忘曲線”告訴我們，把以記住的知識隔三天，然後在隔七天，隔一個月在記憶，記憶力最高，記憶效果最好。

聯想記憶。著名的詹姆斯教授認為，“基本上，我們的頭腦是一具聯想的機器”。聯想是記憶不可或缺的因素。那麼聯想呢？常用的有新舊知識的聯想，同類知識的聯想，正反對比等。如同義詞的解析，形似字的比較，英語單詞中結構相似的詞比較，等等。

另外，還要注意勞逸結合。如果起碼的睡眠和時間得不到保證，疲勞過度，注意力不集中，大腦功能得不到恢復，不僅不能增強記憶相反卻不能記住！ ！ 

2、歸類記憶法。如果把記憶比喻為知識的倉庫，那麼只有把知識歸類，倉庫才能最大限度地發揮它的儲存能力。例如歸類法來識字，記憶的效果就很好。如青、清、情、晴、精，這樣一​​串字，歸類記憶就容易記。

3、有意記憶法。心理學家做過這樣一個實驗：他們請老師給兩個班的同學佈置了默寫課文的作業，都說第二天測驗，第二天果真測驗了，結果兩個班成績差 不多。測驗後，只告訴一班同學兩星斯後還要測驗一次，二班同學不知道。兩個星期後又進行測驗，一班同學的成績比二班同學要好得多（一班同學在測驗前也沒有 復習）。這說明，並不是一班同學比二班同學更聰明，記憶更好，而是由於老師在第一次測驗後，對一班提出更長久的記憶目標，結果一班同學就記得長久些。這個 實驗都告訴我們，在學習中要養成一種習慣，嚴格要求自己，給自己明確提出記憶的目標，這樣才能有好的記憶效果。

4、理解記憶法。就是在積極思考、達到深刻理解的基礎上記憶材料的方法。我們在記憶材料的時候，應該向自己提出“先理解、後記憶”的要求，把材料分 成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯繫，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。例如背古文，如果不把古文的意思弄懂，那麼就會像背天書一樣，非常吃力。如 果把古文裡的實詞、虛詞都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，這時再背，就是在理解基礎上記憶，背起來就有興趣得多，也快得多，印像也深得多。在學習的時候 就要經常有意識地運用理解記憶，在記憶的時候展開積極的思維，這樣才能取得良好的效果。

5、精選記憶法。記憶應有選擇，記憶那些最重要、最有意義、最有價值的材料。善於學習記憶能力強的人，往往善於抓住重點，抓住精髓，善於組織材料。 有位小學高年級學生在談到精選記憶法時說：“修辭格有數十種之多，但常用的不過十幾種。在認真學習每種修辭格之後，我把常用的12種修辭格濃縮成順口 溜：'比喻、借代、比擬、誇張、雙關、反語、設問、反問、反复、對照、對偶、排比'，並且以這24個字為主，列成一張表。在編排中，除了讓它好讀、押韻， 便於記憶外，還把容易混淆的放在一起，用箭頭標出，在下邊用簡練的語言注上聯繫與區別或特性，記憶住了順口溜也就記住了12個主要的修辭格，根據排列的位 置，想到幾組修辭格的異同，進而想到它們的全部特點。這樣，在分析句子時就能做到條理清晰，不易混淆和遺漏了。”

6、諧音記憶法。據說，一天，有位老師上山與山頂寺廟裡的和尚對飲，臨走時，佈置學生背圓周率，要求他們背到小數點後22 位：3.1415926535897932384626。大多數同學背不出來，十分苦惱。有一個學生把老師上山喝酒的事結合圓周率數字的諧音編了一句順口 溜：“山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂”。待老師喝酒回來，個個背得滾瓜爛熟。這種聰明的學生就是利用諧音法來幫助記憶的。【繼續閱讀】