α腦波音樂的實證

史丹福大學藥理學教授高德斯坦，他在一項實驗中分析了兩百五十人對刺激的反應後，在美國【今日 心理學】月刊中發表了研究結果，他發現聽α腦波音樂時，有高達百分之九十六的人有心態平和的經驗，根據高德斯坦的分析，最能讓人感到心情變化的是： α音 樂，大自然的美景或藝術品偉大的美。由此項研究顯示，相信您一定能體會α音樂對我們的影響有多大，而在這套經由多年研究設計而出版的「α腦波音樂」中，你 一定能從這些音符中得到不同的刺激與感動。

腦波音樂波段好處

澳洲墨爾本的伯利恆醫院十幾年來一直以播放α音樂的方式，為身患絕症的病人減輕痛苦。這家醫院有一個由八位專家組成的α腦波檢查音樂心理分析小組。這些專業人士對α音樂與人體的健康關係做過深入的研究，他們能準確地抓住病人的心理需要，選擇出適合他們的α音樂。

根據其中一位畢業於墨爾本大學音樂系的「音樂醫生」說，α腦波音樂能夠喚醒人的最原始創造力，激發人的創意思維，使人們的心靈得以淨​​化，並能感到身心輕鬆舒暢。

世界500強的企業有超過半數在上班時間，用α音樂消除員工精神緊張及肌肉疲勞，減少疾病的發 生，使他們工作時精力充沛。許多心理學家都相信，聽覺的刺激，特別是α音樂、歌曲與文雅語言可以激起人們產生一種充滿感情的心理反應。這種心理反應與人們 理智的思維活動很協調地結合，就是人們在性格上獲得一種心理平衡的基礎。

韓國科學院（KAIST）腦信息處理研究室曾經對男女中學生做了一項相關研究，在學生們大腦的 16個部位連接腦波測量裝置，通過模擬α腦波的10Hz聲和光刺激以後，學生們的記憶力比原來有所提高。 α腦波作為學習過程中活躍的腦波，起著空袋間記 憶學習的作用，能在15分鐘內消除大腦的疲勞，從而調整好學生的學習狀態。

腦波分析大腦內有以下幾種波

α腦波

人腦中有許多的神經細胞在活動著，而成電器性的變動。也就是說，有電器性的擺動存在。而這種擺 動呈現在科學儀器上，看起來就像波動一樣。腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波的話，或許可以說它是由腦細胞所產生的生物能源，或者是腦 細胞活動的節奏。十九世紀末，德國的生理學家漢斯?柏格看到電鰻發出電氣，認為人類身上必然有相同的現象，而發現了人腦中電氣性的振動。後來，藉由圖表來 捕捉腦波，才得知振動的存在。由於這和人類的意識活動有某種程度的對應，因而引起許多研究者的興趣。

由於電子工學的進步，腦波的周波數也得以用儀器測定。國際腦波學會就針對不同震動的周波數，定以α、β、δ、θ之名。

β波14赫茲以上，在β波為優勢腦波時，人清醒時大部份的腦波狀態。隨著β波的增加，身體逐漸 呈緊張狀態，準備隨時因應外在環境作反應。大腦能量除了維持本身系統的運作外，尚須指揮對外防禦系統作準備，因而消減了體內免疫系統能力，在此狀態下人的 身心能量耗費較劇，快速疲倦，若沒有充份休息，非常容易堆積壓力（這是現代人的通病）。然而，α腦波，對積極的注意力提升，以及認知行為的發展有著關鍵性 的助益。

α波8-14赫茲(1秒內振動的次數)， α為優勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放鬆的， 它提供意識與潛意識的橋樑。由於在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對腦部所需的能量較高，運作就會更加快速、順暢，靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑。現代 科學積極倡導α波是為人們學習與思考的最佳腦波狀態，道理就在於此。

θ波4-8赫茲，θ波為優勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放鬆，這是一種高層次的精神狀態， 也就是我們常聽到的「入定態」。在這樣的狀態下，由於意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界 的訊息呈現高度的受暗示性狀態（Hyper- suggestibility），這就是為什麼人在被催眠時會容易接收外來的指令。

δ波0.4-4赫茲，δ波為優勢腦波時，為深度熟睡，無意識狀態。人的睡眠品質好壞與δ波有非 常直接的關聯；δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態，通常一夜正常的睡眠週期會出現四至五次，而發生在睡眠初期第一個出現週期是無夢的δ波（Non- REM）狀態，所以，如果在輾轉難眠時，能讓自己召喚出近似δ波邊緣狀態的身心感覺（當然要經過訓練），您就可以很快地擺脫失眠並進入深沉睡眠，真正睡美 容覺追求的就是這種時間短但深入的睡眠。此外，根據科學研究，δ波亦是開發人類直覺雷達系統，以及超能神密力量的關鍵。【繼續閱讀】