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每天揉耳朵防病健身
2013/10/31 17:15:42瀏覽353|回應0|推薦2

每天揉耳朵防病健身

現在的上班族身心壓力大,頭痛腦熱、腰酸背疼成了常事。北京中醫藥大學東直門醫院針灸科白鵬博士建議大家,容易疲勞不妨學學清代的長壽皇帝乾隆的方法——“耳常彈

 

在工作間隙,或上下班途中,將耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花幾分鐘,不僅可使身體的不適症狀減輕或消失,還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。   首先是摩擦耳廓。以掌心前後摩擦耳廓正反面10餘次,這樣可以對全身起到作用,能疏通經絡、振奮臟腑。然後,用拇、食指上下摩擦耳輪部10餘次,別看方法簡單,對於緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛,以及頭痛、頭暈很有效果。

每天揉耳朵防病健身

摩擦完畢,該上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次,此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效,再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉,放鬆並摩擦耳垂10餘次,可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症,是美容要法。

 

最後,再對全耳進行一次總動員:用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10餘次,使之發熱,這一手法對內臟有很好的按摩作用。

 

另外,還可以通過對具體部位的按摩消除疲勞,有針對性地預防某些疾病。

 

如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可放鬆心情防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱,可降血壓、清腦、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按壓摩擦生熱,可防治咽炎、鼻炎、感冒等【繼續閱讀】

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