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| 2013/06/17 17:00:47瀏覽924｜回應0｜推薦2 | |
| 很多女人在生理周期的時候，都會出現腰部脹痛的現象，為了緩解不適，很多人就會時不時地捶捶腰。但是你知道嗎？其實這種方法只會起到相反的作用。 女性養生：女性月經期腰疼千萬別捶 經期出現腰部脹痛，除了精神緊張、勞累、飲食不當等因素外，女性子宮在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。一般情況下，子宮的位置可分為前位、中位和后位。后位子宮宮體向后傾倒、屈曲，就像一個向后傾斜的茶壺。作為排出經血的出口──宮頸好比壺嘴，在這種情況下，宮腔內的經血就很難從"壺底"順利排出，只有加強子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出，也正是由于子宮痙攣性收縮，才會導致腰酸、腰痛的發生。 在這個特殊時期，如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰酸背痛更加嚴重。同時，女性此時的抵抗力也會降低，不適當的外力不利于子宮內膜剝脫后創面的修復愈合，更容易引起感染而患急、慢性婦科病。 如果你月經期間腰部脹痛難忍，最好先去醫院檢查一下。如果子宮處于后位，經期出現腰腹疼痛時，最好俯臥在床上，這樣有利于經血由高處順利流出，能有效避免痛經的發生。除此以外，一些婦科疾病也可能導致經期腰痛，如子宮內膜異位癥等，這時則應到醫院接受相關檢查，找到真正的病因，及時治療。 另外，經期還會出現其他不適癥狀，如胸脹，可以輕輕按摩乳房，能減輕乳房不適；下腹疼痛，可用熱水袋熱敷，還可喝生姜紅糖水、玫瑰花茶等緩解；出現 小腹墜痛，可彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼著床面，雙臂靠著身體兩側伸直；出現面部、肢體浮腫，則要注意飲食一定要清淡，多喝水，嚴重的還可借助口服利尿劑，增加水分排出。 |
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