有此一說~去玩泥巴、弄園藝，或是聞到下雨後的泥土味，心情就會莫名變得很放鬆。科學家發現，泥土裡其實藏著天然的「快樂元素」一種名為牝牛分枝桿菌。特銷魂！

       因泥土裡有一種對人體有利益的天然細菌，我們在挖土、摸泥巴的時候，它會透過皮膚或呼吸進入身體，神奇的是，它會刺激分泌血清素（開心荷爾蒙）！大自然送我們的天然抗憂鬱劑，能幫忙穩住情緒、趕走焦慮。

      雨後的「泥土香」超舒壓。每次下雨，雨水打在乾乾的地上，會把土裡的一種味道釋放到空氣中，這就是我們常聞到的「雨後泥土香」。人類對這個味道超敏感！只要一聞到，大腦潛意識就會連結到大自然，讓心跳變慢、壓力瞬間全消。

泥土還能讓人因為某些觸碰有類似大腦關機休息的機制。

      赤腳踩在草地上或用手摸泥土，就是物理學說的「接地」。這能讓身體吸收地球的能量，幫忙平衡體內的電流，減輕身體慢性發炎。

      專心去感受泥土那冰冰的、濕濕的或是粗粗的感覺，大腦就會自動把注意力從沉悶或煩惱中抽離。這其實就是最簡單的「正念」練習，讓大腦好好放空。

      下次心情悶的時候，別再滑手機了，去陽台摸摸植物、去公園踩踩草地，讓泥土幫你充充電吧！

      我的頂樓就是我的私人療癒所。秋天正值得去翻土的時刻，開始能培育菜苗了，趕緊的加料，讓肥力稍減的它，還原某些元素。雖然回不到原本的強度，但至少能加減開始享受農夫樂！

下圖是整理菜盆的加料動作，兩個盆，我們通常都這樣玩滴~

      本想翻三個盆子，還好沒有太貪心，僅玩了  兩個。因為對的決定，讓我在雨來時，來得及收盆。雖然淋了一些雨，還好，沒有整堆軟爛，要是整個淋濕，那該有多沉哪！！

      倒出土時，意外發現我的地瓜葉底下已經開始長出地瓜來啦！它的味道比一般市售的地瓜，稍微不那麼香甜，但如果數量多，夠大，我們還是不浪費的食用它。今天就一條，就讓它回到土裡繼續長吧！

      朋友送的稻殼炭。它具有殺菌的效果。農田為何經常會焚燒稻草？一方面殺菌，一方面還能將雜草的草種子消滅。

      一瓢的培養土。作用是鬆土，讓空氣進入泥土內，讓其鬆軟。

      這次還有朋友贈與的中藥渣。它也是很好的肥料與鬆土良方。

      然後就是我的有機肥料啦。

      以上的攪拌均勻，就可以開始裝盆了！

      我家的盆子下方墊有不織布，預防泥沙流失，避免造成排水孔水管堵塞。

      預計這氣溫高麗菜可以開始種植了！在這一波波的涼風襲來時，我家幾乎休耕一個夏天的十幾個菜盆，即將開始陸續給予照料。每年總在蔬菜產量很多的時間我家同時豐收。認真計算其實沒有比較節省，光自來水與肥料的費用，其實要計算利益，外面的划算。但，如果換個思考方式，產地到餐桌的縮短概念，似乎心情上愉悅很多。而且在圓鍬翻泥的過程中，流汗與觸摸泥土，加上對未來菜苗在菜盆上隨風搖曳、舞動的韻律美，那感覺是無價的。

      喔！還有還有！我的草莓植株，經過一個炎熱夏季的摧殘，植株很醜，該給好一些的泥土，讓它在一波波的涼風裡，探出更多美麗一些的葉子。