5種人容易猝死！醫示警「斷崖式冷凍天氣」來了：這3部位優先保暖

斷崖式冷天氣來了，猝死也增加了。在氣候變遷的背景下，極端天氣事件的發生頻率越來越高，其中「斷崖式冷凍天氣」成為許多地區的重大挑戰。

什麼是斷崖式冷凍？

斷崖式冷凍天氣指的是：一種極端天氣現象，特點是在極短的時間內，氣溫迅速下降至極低的溫度，導致極端寒冷的環境。這種現象通常伴隨以下情況：

溫差驟變：氣溫可能在數小時內「急降10°C」，甚至更多，對人體適應能力構成嚴峻挑戰。

強烈寒流：冷空氣南下突然湧入，形成快速降溫，這些常見於冬季極端天氣或極地冷空氣南下時。

持續性影響：這些降溫後的寒冷，可能持續數天至數週，加劇對人群健康的影響。

斷崖式冷凍對人體的影響

人體在極低溫環境下，會面臨多重生理挑戰。斷崖式冷凍會使外周血管收縮、心臟負荷增加、導致血壓升高。

長時間暴露於斷崖式冷凍環境可能引發低體溫併發症，甚至導致心律不整和心臟驟停。許多研究報告：斷崖式冷凍天氣，是和中風和心血管事件的發生，有密切相關。

為何，冷凍斷崖，最易發生猝死？

太冷了

在國外研究發現：在又冷，又乾的季節，個人身體沒有保暖，房間沒有持續保暖，冷空氣使身體內血栓形成風險增加，往頭塞住腦血管，就是中風、往心臟塞住，就是心肌梗塞！

冷熱溫差變化，反覆發生

當溫差愈大，死亡率愈高。而且從「溫差大於5°C以上開始，愈來愈危險」。更何況斷崖式冷凍溫差驟變，其氣溫在數小時內「急降10°C」以上，這對人體適應能力構成嚴峻挑戰。

容易群聚感染

在斷崖式冷凍，太冷了，大家都不出門！這段時間，家人和家人聚在一起，不會再戴口罩。不能保持安全距離，冬季的呼吸道病毒，就透過大家的飛沫傳播

延誤就醫

研究發現，斷崖式冷凍時，外面太冷、出門不方便，人們就硬撐在家裡，會延誤疾病治療的黃金時間！待到心跳停止，叫不起床或忽然昏迷在地，才叫救護車，已經延誤就醫的時機了！

哪些慢性疾病，易在斷崖式的冷凍天氣，發生猝死？

大部分是心血管疾病。其他非心血管疾病（癌症，呼吸疾病、腸胃疾病、新陳代謝疾病），也可能造成猝死，例如冬天容易感冒，導致肺炎，喘不過來，引發心臟負擔，心律不整易發生，導致猝死！

研究發現：氣溫每下降1°C，心血管疾病相關死亡率 （mortality）就會增加1.6%、發病率（morbidity），也會增加1.2%

斷崖式冷凍天氣的防範措施

及時增添保暖措施：穿著多層衣物，保護身體核心部位，如頭部、頸部及四肢。

避免劇烈溫差：減少進出寒冷環境的頻率，確保室內溫度穩定，特別是在寒流來臨期間。

關注高危人群：特別是年長者、慢性病患者以及低收入家庭，確保他們有足夠的取暖資源和健康監測。

提高公共應急能力：政府應迅速發布天氣警報，設置臨時避寒中心，並教育公眾如何應對極端天氣。

斷崖式冷凍天氣的影響不容忽視，特別是對心血管健康和猝死風險的關聯應引起廣泛關注。提高個人和社會的防範意識，加強相關的公共健康措施，能有效減少寒冷天氣對健康的威脅，保護更多人的生命

本文來自 黃軒醫師粉絲專頁

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