想舒服的睡覺，不外乎便是要挑選一個舒適性很高的床墊，而床墊可以選擇得類型以及品牌卻大幅度的大於我們的認知。除了路邊常常看到的床墊商店、較為大間的床墊製造廠商或明星推薦的百貨公司名床之外，網路上也具備不少的床墊電商供給我們做挑選。

若各位不想要選購昂貴的國外進口床墊，不過又想要一張舒適性傑出的床墊，那樣一來該如何選擇呢？別憂心，下列我們會推薦種種的床墊資訊給各位了解，及時隨我們一同看下去吧！

（壹）讓硬床更柔軟

推薦能在原先的床墊上放置厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）或者10公分（cm）的乳膠床墊，這樣一來床墊就可變更加軟綿綿。但一定要小心原本的床墊彈簧是不是具有毀壞或者下陷的情況，如果這樣的情形發生，推薦再次採買新的床墊，不要運用乳膠床墊。

（貳）使軟床更加硬

能夠外加厚度大於7.5公分（cm）的乳膠床墊，增加原來床墊的支撐作用，使床墊較有彈性。倘若原本的床墊支撐不足夠或具有下陷的狀態出現，推薦可以直接採購新的床墊。

（參）讓老舊的床墊晉升

推薦在舊的床墊上運用厚度7.5公分（cm）又或是10公分（cm）的乳膠床墊即能讓床墊瞬間晉升。可是床墊彈簧若具備毀壞或者是下陷的情形推薦直接採購嶄新的床墊。

（肆）直接使用在木質地板上

可運用厚度超過10公分（cm）的乳膠床墊，這個方法適合任一個人。

（伍）直接使用在床架上

推薦運用厚度高於10公分（cm）的乳膠床墊，且任一個人都能夠運用。

乳膠床墊的製造原料：橡膠汁液中的橡膠蛋白酶有驅蟲以及對防蟎具有相當不錯的效用。一般塵蟎喜歡有孔隙可鑽可躲的，而乳膠床墊為一體成形製作的，表面滑順沒有孔隙，使塵蟎無地方可以鑽，可有效果的得到防蟎，降低塵蟎的沾附，降低塵蟎的沾附就等於減少了塵蟎的排泄物，對於抗敏防蟎便更近一步。因此，乳膠床墊是具有防蟎功用的！容易過敏的人不但推薦挑選自然乳膠床墊外，還可增添上孔徑細微的防水保潔墊，加倍預防塵蟎鑽去床墊之中躲藏，對於防範過敏的功效更好。

（壹）透氣和舒適為選擇的關鍵

炎夏天候炎熱，就算不少宿舍皆會供應學生冷氣，睡眠的時候身體時常會自動排放熱氣和濕氣來調控體溫，使肌膚觸及床墊時產生炎熱的情況。某些乳膠達人推薦，「富含許多排氣孔的天然乳膠床墊能有效用地放出濕氣及熱氣」，因此若想提高睡覺水準，推薦能夠運用乳膠床墊。

（貳）千萬不能輕忽防蟎與抗菌

悶熱的環境常常使寢具孳長塵蟎與細菌。推薦學生不光絕對要定期清潔枕巾和床單，還必須選擇能輔助防蟎及抗菌的床單。博士表示，「塵蟎厭惡乳膠蛋白的味道」，因此自然的乳膠床墊和一般的矽膠床墊相比更加不利塵蟎孳生，也可更有效果地抗菌。

（參）軟硬資質必須貼合學生的身體

床墊過度硬的時候將造成壓力集合在身體較為重的部位，長時間以後會促成人體僵硬及重度疲勞。床墊過度軟的時候就會使得支持功用欠缺，經常使人體緊繃。自然乳膠床墊擁有優良的支持效能，能夠降低身體壓力，密合人體的曲線，輕而易舉地便可令身體放鬆，非常合適學生。

大家一定要注意，想提升睡覺品質，肯定要選擇擁有支撐脊椎及放鬆肌肉兩個能力的薄床墊。很多薄床墊僅有放輕鬆肌肉的作用可是支持的效能常常短缺。支撐能力短缺的薄床墊盡可能別長期運用。那哪個時候具備運用薄床墊的需求呢？以下推薦某些適合運用薄床墊的機會。

▲使用在和式地板時薄床墊可以相當方便地收納。

▲孩童雙層床又或是上下舖十分合適運用薄床墊。

▲學校宿舍運用薄床墊也非常方便。

▲原先的床墊太過硬時，推薦可附加上一層薄床墊，提高舒適度。可是若本來的床墊遭到損傷或是太過軟，就別使用薄床墊了。

人體的形狀從側面看為S型，因而在平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；下面推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響。

床墊太硬：倘若起床時，腰部會感覺到痠痛，指床墊過度硬，無提供充分的包覆力支持腰部，腰部一直處在懸空狀態所以感覺到不舒服。（此指起床的時候短時間感覺的痠痛，長時間的痠痛推薦還是請尋求醫師的輔助。）

床墊太軟：如果睡起來的時候，背部感覺到痠痛，代表床墊太過軟，不能接受身體的重量，導致睡著的時候脊椎不斷往下沉，背部便下意識的一直使力，因此覺得痠痛。

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