哈比不是美食者

但是愛做些創作料理'冰箱現有的材料'

沒有很特別為一道菜煩惱購買食材''''

不花時間'簡單保持原味'清淡是基本'''''吃要吃出健康'食物是天地ㄓ物'''要懂得感謝珍惜'''''

以蔬菜為主'肉算是配菜'魚更不能少

哈比最愛替老爸做便當'早上5:45起床'

老爸會自己熱牛奶'烤麵包'

哈比以最短的速度三十分完成便當'三四樣菜

老爸有高血壓'血糖值也較高'''''老爸的健康在哈比的手上''''''要計算kcal

現在景氣不好能省就省'

地球暖化'瓦斯少用'電少用'省'省'省'菜錢也要看緊

健康''''愛顧'''''就不能貪嘴啦''''餐餐七分飽'''''保青春美麗'不用減肥啦!

不要幾菜幾湯'炒飯或一盤雜燴什麼都有'海鮮類'肉類'青菜'蓋在飯上面'夏天又那麼熱''''''冬天就火鍋'''''

這樣就少洗碗盤了'省洗潔精'省油'水'地下水道才不會被汙染'省時間''''''''哈比只有老爸兩個人'電鍋也是使用最小的只能煮三杯那種'才不會吃電省水''''時間又快'''

好了哈比真囉唆''''''回到哈比的愛情便當吧!''''''

蛋包菠菜葉'小魚干炒蒜頭片'燙韭菜和生香菇'市面上賣的現成加味海帶'日本漬梅'飯是睡覺以前煮'老爸工作那麼辛苦'絕不給老爸吃剩飯'''這點就比較奢侈了''

總價'''''材料費'瓦斯'電費'哈比的時間'''''日幣150円''其中最貴的是'''梅子要日幣45円''''都是早上做新鮮'一大瓶台灣高山冰茶''''''可喝到下班''總價算200日円''''很便宜吧!色'香'味'齊全''''''哈比的愛情便當完成了'''''

6:35到門口送老爸出門'親他一下'''希望今天一切順利'快快樂樂的出門''''老爸臉紅說'''我知道'我知道''''一付很有信心大搖大擺走''''''

終於忙完了'哈比也該吃早餐'打開電視看新聞'烤一片土司塗上薄薄的奶油好小瓶的多種營養成分的牛奶'特別是'''癌症患者''''香'好喝喔'''''''哈比一天的開始''''''ㄌㄡ'''''