天氣太熱了

食慾不是很好

哈比菜園內的馬鈴薯挖一些

菜園的生菜已吃完了

鄰居送來的洋蔥剛好可當材料

馬鈴薯'小黃瓜'番茄'是菜園的'加上洋蔥

把馬鈴薯帶皮一起煮'熟後放涼'搗碎

洋蔥'襖黃瓜切約一公分長寬

A'''''搗好的馬鈴薯一起拌'邊拌邊淋上橄藍油'灑些胡椒鹽

盤子舖上些七種的米你莎拉菜'放上''''A''''

將切好的番茄放在盤子邊裝飾'再空灑些胡椒鹽''''

完成了''''這是的營養晚餐喔''''''