年齡隨著光陰時間增長，肯定是不爭的事實。心境也隨著個人歷練變化，相信也是無所異議。那體重哩?是跟著脂肪指數上揚而愈來愈重了吧?!過了青春年華放任的時代，新陳代謝早已不如以往，米某的老麥也趕上了"代謝症候群"一族，雖然我未有此症狀，但是體重也是與日俱增

米某不敢號稱美女，但是也想要有保持那麼點美感，加上疑似腸躁的症狀好不容易也沒了，近日就開始著手健康運動計畫，肥也要肥的健康，我就不相信人健康了，多餘的體重還下不來嗎?這可跟減肥計畫不一樣喔!過去生完兩個小孩，為了想快速回復一般身材，都服用減肥藥，真的不消一個月，體重至少會掉個12~13kg，當然這是因為生小孩才可以一下減輕這麼多，一般沒生小孩一個月體重掉那麼多，應該挺嚇人的!!

昨晚吃完飯後，見天氣涼爽也挺舒適的，米某的老麥就帶著我跟小米子(米某大兒子)一起去學校操場運動，我都還沒暖身，小米子已經直闖操場連續跑了兩圈多，小米子看我我開始起跑，他又繼續跑了2圈....這小子哪來那麼多電力啊!真的很像勁量電磁的兔子，一直跑一直跑...，我走了4圈跑了4圈，再慢慢做些柔軟操，嗯!還不錯，還不會感到太吃力。

準備結束當天的健康行動，回程中小米子的爹牽起我跟小米子的手，我把這個幸福的畫面照進我心中的相簿裡，這張叫做"我的陽光微笑"，想著想著整個身子似乎也輕了起來，是體重輕了，心情輕了，能夠保持這兩個輕，這就是我健康運動計畫的兩大要旨喔!