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2009/10/29 17:36:16瀏覽951|回應1|推薦47 | |
騎單車有益身心健康,但若選錯車款,當心健身不成反傷身!醫師指出,平常甚少運動的上班族,尤其是肩頸容易酸痛者,騎單車時最好不要選擇較專業的登山型單車,騎乘時間勿超過2小時,否則容易造成神經壓迫、關節病變等運動傷害。 46歲的黃先生表示,之前到郊外騎登山型單車運動,一騎就是兩個小時沒停,不料騎完肩膀即感到不適。一開始他不以為意,「沒想到之後連手指都麻麻的,才趕快就醫。」經醫師診斷檢查,發現黃先生的第五至七頸椎有退化性關節病變,合併神經壓迫,經藥物及物理治療,才逐漸改善。 負責治療的書田診所復健科主 「單車款式的選擇很重要,上班族最好選擇城市型腳踏車,以免造成運動傷害。」潘筱萍說,騎登山型單車時需把身體壓低,雖可減少風阻,但對有肩頸問題的上班族而言,這樣的姿勢很容易受傷。 ※本文為網路轉貼,原文請點我。 |
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