身為一個新手媽媽，

第一個要煩惱的一定就是寶寶的飲食了。

從一開始的哺乳到後面

要銜接寶寶的食物應該要準備什麼，

都是新手媽媽的煩惱之一。

然而，一般媽媽都會以「寶寶粥」為主要的食物，

因為準備起來較有概念（粥就是用米飯煮出來的），

口味也可以有比較多的變化。

以下就來推薦幾款比較好做的寶寶粥！

步驟一：煮粥

雖然煮粥很簡單，

但要準備寶寶的粥可不是跟一般成人的一樣。

精確一點的說，寶寶粥的粥要稱為米糊，

也就是加入比一般的粥還要更多的水，

並把米飯煮得更加的軟爛，

這樣煮完後就完成了「米湯」了。

副食品的用意，

也在於讓寶寶在這年紀開始學習如何吞食、咀嚼，

透過餵食副食品就是一種很好的方法，

所以打成泥狀在一開始是很重要的。

步驟二：挑選食材

將粥煮成米湯時，你也可以在這時加入一些食材，

像是一點肉類，蔬菜等等的，

都是對於寶寶成長會有幫助的都可以，

像一開始非常推薦紅蘿蔔、馬鈴薯、高麗菜、菠菜、番茄

等等的健康的食物，

將這些食材準備的好入口的形狀，跟著粥一起煮，

煮的爛一點也沒關係，

因為寶寶現在吞食能力還需要訓練，

所以先以軟爛為主。

步驟三：放涼

因為粥本身就很燙，所以請放涼之後在餵食，

否則寶寶燙到的話可能會對於喝粥有恐懼感，

反而會造成之後的餵食困難。

*注意事項一：不要強硬的餵食

發現寶寶不喜歡了，就不要硬逼著餵食，

對於寶寶不喜歡的東西要慢慢地引導他，

而不是強逼著他吃完，

這樣反而會讓你在之後提供更多元的副食品時更挑食。

*注意事項二：用料請斟酌

對於準備寶寶粥的食材，

請一次換一樣新的就好，

每天準備菜色是給成人的，

可以的話每一種準備的食材先讓寶寶吃個三五天，

看有沒有問題，沒有問題的話再換下一種，

如果有問題的話就先暫停，等待一陣子之後再試試看。

*注意事項三：不要混合

通常寶寶在六個月到一年的期間，

會是母乳跟寶寶粥混合著吃，

的確是可以這樣做，

但不要真的將這兩樣東西「混」著吃，

喝完母乳之後吃寶寶粥，這並不是正確的行為，

請讓寶寶習慣只吃寶寶粥，

趁機戒掉母乳也是個好選擇。

寶寶粥的準備說簡單不簡單，要說麻煩的確是需要分神，

所以可以選擇用市售的寶寶粥來取代自己的辛勞，

綠果樂 準備了各式各樣

適合每個年齡層的 寶寶粥副食品，

你可以在這裡找到最好的 寶寶粥產品，

若你家的寶寶正值需要 副食品 的年紀，

快到 綠果樂 來選購！

如果想吃最安心健康的寶寶副食品，

歡迎到綠果樂挑選，屬於寶寶最棒的食物！

   前往購買