若水 2005 年講座錄音

人間所有的疾病問題、親密關係的問題、自己的身心問題，深究到最後，原來都是導因於對自己的不滿和內咎。

內咎不是做錯什麼事，而是老覺得自己不夠好、沒有力量、好像虧欠了什麼，失落了什麼東西的那種感覺。

內疚形成不同的問題，全部的問題只有一個方法解決。

我們常常在趕事情時不會生病，趕完以後就倒下來。

身體知道什麼時候可以生病，其實我們有很多控制。

若不是從改變心念著手，所有的方法，都只是用最無效的辦法去解決根本不存在的問題。我們苦了半天，竟然都是為了根本不存在的問題，做出最沒有用的解決辦法。

什麼叫做不存在的問題？就是覺得不夠好，總覺得失落了什麼。

這是小我騙你的。

小我跟你講你不夠好，所以你要奮鬥下去，要彌補、要修行。

然後發覺越修問題越大，身體越修問題越多，永遠修不完。
真正的問題只不過是：你想錯了。你接收到一個錯誤的思想系統。

那是小我的系統告訴你，你是脆弱的、受傷的。

為什麼你那麼需要愛？從小到大你從來沒有被人家無條件的愛過。

你從來沒有經驗到無條件的愛，怎麼知道有這個東西？

為什麼你這樣要求完美？

你也知道你一身的毛病，可是就有一個幻夢，希望是完美的。

自己的幻夢不行了，就去追求一個完美的人，去崇拜一個英雄。

從這裡面看到，你裡面本來就有愛，是按照愛而受造，愛是你的生命本質。

你覺得你沒有，要去追求愛，亂追一把，追了一個男人回來，以為這個男人會給你愛，結果好慘。

你的完美生命是神給的，如果你能夠毀掉完美的話，那你比神還偉大。

現在跟你說：「你是愛。」就看你要不要接受，有沒有勇氣接受。

如果你能接受，就知道後面那些彌補動作都不需要做。

小我還玩了一個把戲，就是「你自己看不順眼的東西，就全部把它推到別人身上」。
如果你恨自己，就會碰到欺負你的人。

你恨那個欺負你的人，要把解決這個問題，就要想辦法治他。

他就是你潛意識恨自己的那個根。

如果你能寬恕他恨你的舉動，你就已經化解了那個根。

你壓抑潛意識，壓抑不了就投射到家人身上；投射到討厭的人、喜歡的人身上；投射到社會上、世界上。原來他們是你內在程式的投射的映像。

外面的問題只不過是投射出你內在問題的像，那你就知道

「他對我那麼兇，原來是我心裡早就在罵我自己了，早就看不順眼自己了。那個人一看就知道我是可以欺負的，所以也來幫我罵幾句。」

如果他沒有罵到你心坎裡去，你不會痛，你會覺得他這個人神經病。

如果你覺得自己很有能力，沒有做錯，那他講了風涼話，你還聽不懂那句話什麼意思，不知道他在罵你，因為跟你的認知不合！

如果他罵你你會痛，表示你早就在罵自己，他正好罵到你的心坎裡去了。

你早就知道你有個缺點，所以你才會痛。「解的方法」就是解你的心念。
為什麼我們這麼怕去改呢？

小我告訴你，修行，一定會放棄什麼東西。

實際上放棄的，是你自己的苦，是你自己以前錯誤的詮釋。

一些錯誤的詮釋把自己苦個半死，人家罵你一句話，你可以三年都忘不了，苦自己三年。你失落的是那個東西。

別人對你太好你會不安。因為你覺得你不配，或覺得人家是不是有什麼企圖？

或者，你要趕快回報，我不欠你了，剛才你是白白給我的，我不配得到禮物，現在還給你了。
我們裡面每一個東西，都在做錯誤的詮釋，跟著這個詮釋，對心念開始害怕。

總覺得得到心靈，物質的東西就沒有了。

你只需要重新用去看自己所用的一切方法。

吃維他命的時候，不是怕自己生病，而是希望對自己好一點，而不是「不吃會怎樣...」等等。

究竟吃維他命是因為恐懼？還是因為愛自己？

一般人都看不到，一口就吃下去了。

每一件事情你都不知道自己在做選擇

「我究竟要不要吃這個藥？」

其實你在做選擇：選擇恐懼？還是選擇愛。

「為什麼我吃這個？」「為什麼今天要來上這堂課？」

看人家的面子本身也是恐懼。

「我怕失落了他的愛。」「我怕破壞我跟他的關係。」

每一件事情你都已經做選擇，之後你就忘了。

「我已經病得半死，我的病是我求來的？」

世界上沒有一件事情是偶然的。

你是求一件東西來保護一個你更不敢看的東西，你寧願受苦。

生病一定有它的理由，藏在裡面還有一個比生病更苦的東西不敢面對。

所以生病是救恩，除非把生病後面要隱藏的東西拿掉，否則這個病很難好。

你只有兩個選擇。

選擇小我，以身體為指標。還是選擇聖靈，以心靈為指標。

最後看到，真的選擇心靈，會發覺是心靈在選擇你。

我們在心靈的道路上有真的、有假的，就像駭客任務那樣。

你把夢裝飾得再好，也還是一場夢；你把身體搞好，要老還是老，就是多二十年、少二十年的問題。
你把世界搞好？人死了世界要扛到哪裡去呀？

世界就在你的心念裡，你還是帶不走。

而你唯一失去的，沒有照顧到的是心靈。

忙了一堆事情，學了一堆課程，還是掉在物質的冬瓜、西瓜、南瓜這種地方選來選去，就沒有跳出這個層次。
心靈跟物質是兩個不同的層次，你必須要做選擇，才算是真正活出你，而這個東西是你可以帶走的。

如果你能夠抓到心靈，自然所有的東西都是你的助緣。

所有的障礙，你的生病也好、冤家也好、工作也好，都可以讓你看到你真正的問題，你也知道怎麼去解，那個時候他們都成了引渡你的人。

全世界的人都是你的夢、你的劇本，你自己寫出的劇本。

因為你有這樣的心態、這樣的程式，就會出現一堆人來吸引你，在這個劇本裡面，他們其實都在告訴你，這個劇本背後的程式是什麼。

如果這樣的話，你日子過得輕鬆的很，不必把這個世界背在身上，甚至不會把家庭背在身上。

因為背到五十歲六十歲你也知道，再背也改不了他們。

那時心靈上就解脫了。

你知道生命在你的手裡，只有你自己能夠顧。

而其他人是來幫你，不是你要去扛人家。

其他人都在啟示你，你究竟在想什麼？

一張微笑的臉告訴你今天你的心態是平和的；一張憤怒的臉就告訴你，你內在心態可能開始對自己不滿。就是這麼直接。

對自己心靈觀察得很清楚的人，起心動念時馬上看到。

所以他馬上就看到「咦？怎麼搞的，今天坐計程車那個司機對我好兇。」

因而看到自己就是焦焦躁躁、急急忙忙出門的。
世界其實都在用這個法則運作，境由心造。這個法則沒有例外。

因為我們都在打迷糊仗，如果你懂得抓到心靈，你就抓到了。

沒抓到的話，其實你還在冬瓜、西瓜、南瓜中間在選。

還沒有真的操縱這個瓜的境界。

「你要不然就懷孕了，要不然就沒有懷孕。你不可能懷一點點的孕。」

心靈的東西就是這樣。抓到就是抓到了。

生活上每一件事情都提醒你：

我到底現在是以身為主還是以心為主？

我到底現在是選聖靈還是選小我？

每一剎那心裡都在選擇。

而人生要怎麼回去？

簡單的很，就是每一個剎那的時候，問自己「我剛才選擇了身體，難怪我那麼緊張，如果選擇我是愛，現在會做什麼？」
你不要修明天的行、修將來的成就、下輩子要怎麼樣。

只要解那麼一點點，境就出來了。

不是修一生，是修神聖的一刻。

當境一出現的時候，你做什麼選擇？這就是你的境。

你是不是在心靈成長？還是又在為你的小我背書了？