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劉媛媛 4 分 44 秒的演講，讓整個世界都沉默了

劉媛媛，對外經濟貿易大學保險學院畢業，北京大學法學院研一的同學，以 68% 的支持率奪得超級演說家第二季全國總冠軍。

親愛的朋友：其實我們大部分的人都不是出身豪門，都是要靠自己。

你要相信命運給你一個比別人低的起點，是希望你用你的一生去奮鬥出一個絕地反擊的故事。

這故事不是一個水到渠成的童話，沒有一點人間疾苦。

這故事是有志者事竟成、破釜沉舟、百二秦關終屬楚；這故事是苦心人天不負、臥薪嚐膽、三千越甲可吞吳。

當你還是個孩子的時候，你是否想過長大後要當一名宇航員、一名歌唱家或是一名工程師？

那麼現在呢？你的理想實現了嗎？但願你正在過你理想中的生活。

如果並非如此，這裡有 13 種跡象表明你可能正在浪費你的生命，雖然你並不想承認。

1、你沉迷於手機

誠然，手機是非常酷的玩意兒，在使用過程中會讓我們非常著迷。

雖然很好玩，但是想想你玩手機的時候浪費的時間吧。

更糟糕的是，再想想所有可能受之影響的人際關係。

或許當你在跟伴侶或孩子共進正餐的時候，你還在發簡訊，上網搜索什麼的。

如果你就是這樣，那麼你正在錯失與你所愛的人一起共度的重要時光。

或者你可以用這些時間規劃你的未來。

2、你花費了太多的時間在你不該做的事情上

打遊戲、看電視、上網衝浪、不停的吃東西、沉迷於酒精，等等，等等。

認真的審視一下你的生活，你的時間主要花在了哪些方面？它對你有好處嗎？

它會讓你過得更好嗎？它在為你的光明前途添磚加瓦嗎？

如果你的回答是「不」，那麼你需要重新評估一下你的日常活動並且做出改變。

3、你沒有充實你的思想

如果你沒有持續的成長和學習，那麼你就會變得遲鈍，就好像一池靜止的塘水表明長滿了黏黏的綠色漂浮物。如果你不保持思維活躍並且學習新的知識，你的思維就會變得跟它一樣。

生活中積極的挑戰會拓展你的思維，不會使它倒退。

4、你發現你總是在抱怨

我認識一些人，他們一直都跟我說，他們經常被生活壓得喘不過氣。你也是這類人嗎？

你經常抱怨你的工作、你的老闆、你的工資、你的鄰居甚至你的伴侶嗎？

如果你的回答是「是」，那麼這些舉動除了一直在散發負能量外，一無是處。

消極不能改變現實，只會讓你停滯不前。

所以改變你的想法，多談談生活中令你感激的事情，而不是你不喜歡的事情。

5、你滿腦子都是消極想法

自我對話可以成就你的生活，也可以毀了你的生活。

正如亨利福特所說的，「不論你認為你行，還是不行，你都是對的。」

如果你跟自己說，你不夠聰明所以升職輪不到你，或是創業也不行，那麼你是對的。

如果你跟自己說，你已經筋疲力盡無法努力改變生活，那麼你是對的。

不管你跟自己說什麼，都是在〈向宇宙下訂單〉，最後都會變為現實。

所以請密切監視你對自己所說的話，你會發現你的生活總是跟你的想法吻合。

6、你覺得沒有激情

你對什麼事情充滿激情嗎？我認識很多人都認為他們缺乏激情。

但這不是真的，一定會有一樣東西是讓你非常喜歡的。

所以你需要的是重新發現那些能讓你激情滿滿的事情，並且更多的去做這些事情。

7、你對未來沒有計劃

雖然活在當下，活在眼前很棒，但是你還是需要向前看，看看你想要去的方向。

如果你沒有目標也沒有計劃，那麼你就像大洋裡的一條船，漫無目的的遊蕩，卻希望能有個好的歸宿。你不能這麼做！

你需要制定一個循序漸進的計畫來指導你到達想去的地方。

就好像 GPS 可以為你導航一樣，你也需要一個屬於自己的內在的 GPS 來指引自己。

8、你花了太多時間和對你成長沒有任何貢獻的人在一起

有一些人讓你覺得自己不會變得更好，你很容易陷在這樣的圈子裡。

但是如果一直這樣下去，你會停滯不前或者被他們拉下水。

我喜歡稱他們為〈能量吸血鬼〉。他們吸走了你的生活，不會給你一絲一毫正面的回饋。

離開他們吧！去和那些積極向上的人們相處。　　

9、你把錢花在了毫無意義的事上

〈需要〉和〈想要〉是有差別的，我相信這一點幼稚園的小朋友都明白。

然而，在當今社會，我們已經模糊了這兩者之間的界限。

事實上，我認識一些人，他們付不起抵押貸款，卻仍然擁有這世界上最炫的東西。

如果你停下來想一想，你會發現我們真正需要的只有很少幾樣。

比如食物、水、一間房子以及愛，而其他的東西都是額外獎勵。

因此審視一下你現在把錢都花在了什麼地方，看看是否需要做出調整。

或許你可以用你省下來的錢為自己的將來做些投資。

10、你睡眠不足

我不是個醫生，但是我讀了很多書，充分瞭解睡眠的重要性。

對此，我可以滔滔不絕幾十頁。但是顯然在這篇小短文裡沒有它的位置。

睡眠對健康至關重要。如果你忙到無法保證足夠的睡眠，或者你只是有熬夜到凌晨的習慣，那麼你應該重新評估一下自己的習性了。

11、你沒有照顧好自己的身體

不只是睡眠對健康很重要，食物和鍛煉同樣重要。

我知道我正在告訴你的事情，你全都知道。

但是我還是要說，健康的均衡飲食，堅持鍛煉身體比減肥要有效得多。

它會影響你的心態和整個健康。

所以審視一下你的飲食搭配和運動量，或許你會發現只需小小改變就會很大程度的改善你的生活。

12、你不願離開舒適區

我瞭解呆在一個舒服的環境下是多麼容易。

事實上，當我去一家熟悉的餐館時，我總是會點同樣的菜。

並不是因為我害怕嘗試新東西，而是因為我喜歡吃我慣常點的那些菜。

但是這個並不是我所要討論的那種舒適區。

我所指的是冒險做一些可以改進我們生活的事情。

而且請記住，〈風險〉和〈計算過的風險〉是不同的。

任何風險都有致命的可能，但是〈計算過的風險〉是那些你已經權衡了多種選擇，並最終選擇了其中好的且有意義的行動計畫。

13、你過的生活不是你想要的

我評判成功的標準是一個人的幸福程度。你幸福嗎？

如果你的答案是「不」，那麼是時候該做些改變了。

即使感到知足或是滿足，也並不意味著你把生活過到了極致。

生活應該充滿激情！

所以如果你現在過得不快樂，看看有什麼可以改變能讓你過得更加舒服。

如果上邊的 13 條裡有戳中你的，千萬不要絕望。

你可以改變呀！是記住，第一件你需要改變的是，從你的腦子裡去掉〈你做不到〉這句話。

很多時候，你最大的障礙就是你自己的思維過程。

因此從現在開始，改變想法！改變生活！