我是約書亞。我衷心喜歡與你們在一起分享我的能量，我心中充滿了喜悅。

你們對疾病與健康有林林總總的想法與觀念，將身體看作是一台「機器」，

如果其中一個零件壞了，能被專業「工程師」修好。

可是，如果你認為身體與靈魂無啥干係，你就失去了對身體的發言權。

你認為對你身體最有益的不是你自己，而是醫學專家。

醫學專業人士將他的知識運用在你的身上，

因此，你與自己身體的連結被切斷，與它日漸生疏。

身體絕不是一台獨立於精神之外的機器，而是靈魂最清楚可見的那一部分。

身體並未與靈魂分離，身體是靈魂在地球的顯現，靈魂是亙古永存的光之核心，

只暫時彰顯於肉身，以進行學習與體驗，而不斷擴展內在經驗。

靈魂透過感受沉入肉身物質實相，與你交流，感受是靈魂與身體之間的橋樑。

請你們與自己的靈魂連結，感受你的本質核心完全獨立於時間、空間與形相之外。

「寄居於這一身體」乃是你的自由選擇。

你的意識覺知為身體的每一個細胞帶來了生命力，而這一意識覺知是完全自由的，

你的靈魂決定來地球度過這一生，而你的身體使你與靈魂溝通。

你有可能會與靈魂失去連結，被感覺、觀念、恐懼與幻象的世界吞沒。

而身體是你靈魂能量的載體，不斷對靈魂能量做出響應。當你與靈魂失去連結，

無法感受到它發送的信號時，你的身體遲早會以疼痛或疾病做出反應。

你才是身體的唯一權威。

疾病與疼痛不是負面的，而是靈魂要你去聆聽、理解靈魂的訊息，

嘗試與你如何才能理解身體發出的信號？

在日常生活中該怎樣具體做呢？

我們需要先看一看在與靈魂失去連結、罹患疾病之前，又有什麼事情發生呢？

靈魂最主要的彰顯方式便是你日常生活中的感受與情緒。

如果你一直與自己的感受保持連結，以開放的態度認知與理解自己的情緒，

就不會出現能量堵塞，也無需生病。

如果你持續壓抑或忽視自己的情緒會導致身體的不適。

你曾經將情緒拒之門外，不過，你或許已經不記得。

其背後的想法是，情緒既危險又難以控制，

所以學會「必須控制自己的情緒，成為能適應環境的人」。

壓抑或牴觸自身的情緒會為身體與靈魂帶來什麼影響呢？

以憤怒為例，心生憤怒時，會感到如火的能量在腹部、胸部或者喉部湧動。

是活生生的動態能量流，其中蘊藏著明確的訊息：不，我不想這樣！

就在這一情緒流經你的時候，你做出了選擇：面對還是逃避。

許多人逃避情緒，因為不該容許自己的情緒自由流動，

包括憤怒、恐懼、悲傷、嫉妒、野心或渴望等情緒。

有時，甚至壓抑自己心中的快樂，

只因為害怕會因此引起他人的注意或搶了他人的風頭。

壓抑自身情緒會造成身體上的緊張，因為並不遵從自己內心的感受，

而是依據他人對你的期望來決定自己的行為。

如此這般，你逐漸失去了與靈魂的連結，因為靈魂藉由感受來與你溝通。

這些恐懼與憤怒恰恰是在提醒你，需要以充滿理解與愛的心來看看自己。

而那些「正面情緒」，諸如喜悅與熱忱，

則是靈魂在告訴你，你在做適合自己的事情，正在閃耀自身之光。

如果你一直不斷地監察、調節與控制自己的情緒，靈魂就無法與你溝通。

最初湧上你心頭的那些情緒早已向你發出非常明確的信號。

只是，在疾病來提醒你之前，早有一隻權威之手來否認、評判與壓抑，

而最終導致病痛。

純粹的情緒正如波濤湧上海岸，然後又悄然退下，

都有其始與終，都會自然返回大海。

一個善於自控卻身心緊張的成人，

已學會不隨波而行而是逆流而上，並築起堤壩來截流。

如此這般，情緒積存於身體之中，有違天性，長久存在下去。

久而久之，你逐漸習慣於這種緊張與壓力，「控制自己的情緒，

不讓他人看到自己內心真正的感受」成了你的第二天性。

你「凍結」了自己的情緒，能量也被「止住」。

你的腦中充滿了「善」與「惡」的評判觀念，

深嵌於你的思維方式與言行舉止之中，阻礙你的情緒體進行自我清理。

而「自我清理」本就是情緒體的天性。

你失衡之時，情緒便會出現提醒你，需要與某一人事物實現和解。

情緒本身具有清理的作用，前提則是，你真正收到了它帶給你的訊息。

如果你允許情緒之波湧上海岸，且不建築評判之堤來阻礙其流動，又會怎樣呢？

讓我們來試著感受一下。

你可以選擇最近時時湧上心頭，令你不知如何是好的情緒，

將它喚出水面，並放下對它的評判。

讓這一情緒自由流過你，看看你身體的哪一部分受其觸動，做出反應。

帶著意識覺知進入這一情緒，來全然體驗它。

假如你憤怒，就讓這憤怒由你的胸部、胃部或喉部展現出來，

或許想要握拳跺腳、怒吼咆哮或者打碎什麼東西。

關注它、覺知它，允許自己全然感受這一切。

當然，你也可以想像自己正在對某一個人發怒，

將自己的真實感受完全展示出來，這並沒有什麼。

你可以運用想像來拍一部電影，

任那些自發出現在你腦海中的畫面成為電影的片段，即使你動用暴力，

將一切都打得粉碎也沒有問題。

重要的是，不要害怕「做壞事」，

你能認知、瞭解自己的內在情緒與真實感受並不會使你成為壞人。

真正的壞、作惡、傷害他人，往往是因為一直壓抑情緒，

直至精神過度緊張，最終發生情緒大爆炸。

故意任情緒流動、體驗，並運用想像來覺察，反而具有放鬆與澄清的作用。