若干醫學美容保養人士形容「情緒可以美白」。台北市中醫師公會理事長陳潮宗說，人的情緒波動過大或有心理壓力時，身體會合成一種叫CGRP（Calcitonin Gene Related Peptide降鈣素基因相關胜肽）的化學物質，此物質可直接激發黑色素的產生。

簡單來說就是，負面的情緒會刺激一些神經傳導物質去影響黑色素母細胞，而導致黑色素的增生。

「情緒美白」法

◎洗澡：淋浴或浸浴除了可緩和緊張的情緒，還有消除疲勞的功效。把浴室的燈光調暗一點兒，然後在溫熱的水裏浸上10～20分鐘，靜靜地感受疲倦的身體被溫水撫慰。

 
◎食物：洗、切調味和下鍋等烹飪功夫對消除精神緊張很有效果。

◎聽音樂：不論是古典音樂、民族音樂或流行音樂，都有助於緩解緊張的情緒。

◎演奏樂器：如果你會彈鋼琴、吉他或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。

◎運動：在論及緊張和壓力時，差不多都把運動列為最有效的鬆弛方法之一。你用不著從事爬山等劇烈運動，只需躺在運動墊上，花10多分鐘做做伸展運動，讓四肢有舒展的機會。

◎看電視：電視螢幕上各種有趣、開心的節目，能有效地使你暫時忘掉煩惱，紓解緊張的情緒。

◎園藝：若你的住處有花園草地，那麼種花栽草不僅提供給你呼吸新鮮空氣的機會，也能有效地鬆馳緊張的心情。

◎閱讀：閱讀書報可說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解緊張情緒，還可使增加知識和樂趣。