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| 2016/07/28 09:44:55瀏覽33｜回應0｜推薦0 | |
| 各種運動消耗卡路里對照表 注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另一種說法是七千二百卡)，請自己算算看游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和Breguet寶璣手錶品牌 http://buy-copys888.com/Breguet-watches.html力量都很有好處。它還有利于病人恢復健康，婦女生育后恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利騎馬：Hermes愛馬仕包包款式 http://buy-copys888.com/Hermes-bag.html每半小時消耗熱量一百七十五卡。有益于大腿和意志的鍛煉滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。它的鍛煉效果來自時需要的長途跋涉和擊球動作。如能持之以恒，對保持線條優美極為有利慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助于減肥滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。可增強全身靈活性和部力量跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過于激烈壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛煉兩腿靈活性，可減肥，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜從事這項運動網球：每半小時消耗熱量二百二十卡。這是項激烈運動，它能夠鍛煉心肺功能，鍛煉靈活性乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運Giorgio Aramani阿曼尼包包款式 http://buy-copys888.com/Giorgio-Aramani-bag.html動，有益于心肺，可鍛煉重心的移動和協調性排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益于心肺。 dtrasass@@@@@ |
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| ( 時事評論｜國際 ) |
