作家
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| 2011/08/20 21:10:56瀏覽563｜回應0｜推薦0 | |
 Kim DongWan 金烔完 身高：174cm 體重：68kg 脂肪含量：沒注意 1979年11月21日生 O型 介紹： 作為如今K-POP男子團體先驅組合神話的成員，金烔完，歌唱與演技實力一流，並且在神話（SHINHWA）中擁有ＮＯ．１的身材。 去年12月退伍後，在日本進行solo活動，目前正忙著在韓國出演音樂劇「Hedwig」。與廣瀨香美合作而成為話題的1st單曲「My Summer Girl」將於8月24日發售。金烔完是個了不起的日本通，日語也很流利。 ――烔完你是如何保持身材的。 「首先不吃零食，但一日三餐是一定要吃的！其次每天補充與體重差不多克數的蛋白質，比如，65kg的話每天就補充65克蛋白質。還有，工作時如要拍攝露身材的照片，拍攝前一周就要控制鹽分攝入量，進行身體管理。啊，還有件事要說，雖然也有人靠喝補充蛋白質的營養液來管理身材，靠喝這些到見效為止需要花很長時間，而且從長遠的角度看也對身體無益處。所以，雖然貴也還是要多食用肉製品。我就吃雞胸肉、蛋和牛肉，推薦給大家。運動的話，會去健身房，不過我已經上了年紀（笑），姿勢開始走樣了吧。所以保持姿勢很重要。肌肉拉太緊的話會影響呼吸，所以像瑜伽和普拉提之類的最好一周練兩次。」 ――平常生活習慣上有注意些什麼嗎？ 「身體是在熟睡時發育，好好睡覺和控制飲酒。我一般會決定喝酒的日子，除此之外就儘量克制不喝酒！」 ――韓國有“肉體美”這個詞，烔完開始鍛煉身體的契機是什麼？理想身材是怎樣的？ 「還是因為工作的緣故啊，因為討厭工作時體力跟不上。理想的身材不是我以前的身材，而是像足球運動員中田（英壽）那樣的身材。」 ――身材變化時，心情是否也隨之變化？如有變化，是怎樣的變化呢？ 「會增加自信，酒量也會增加（笑），自卑感也會消除。我的個子不高（174cm），所以覺得身材變好了會受到喜愛。相反，個子很高但身材不好的話也會沒有人氣。對我而言“肉體美”就是顯示身材後能得到同等的喜愛。」  『My Summer Girl』8月24日發售。初限定版（CD+DVD）￥1,800日元，普通版（CD）￥1,200日元，寫真隨附在初限定版內。 來源：Be-Story 翻譯：liga@bestshinhwa |
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