變化



   


   急劇的變化，帶來的是好的或是壞的後
果呢﹖



如果想將某一件事予以改變，不如連與它相
關的事也一起慢慢地轉變，這才是最安全的
辦法，不管是對健康或是政治都可以適用，
這也是一種自然的秘訣。 諸位不妨對飲食
睡眠、運動、以及其他各方面的習慣反省一
下，假若不妥，試著慢慢改變，但一旦發現
這種改變有不妥，就要馬上恢復原狀。一般
人認為好的或對健康有益的東西，並不一定
適合每個人的體質，所以不能一概而論。我
認為應使自己心情自由，有愉快的情緒，才
是健康之道。