存在主義，諮商理論的其中一門學派，大概是以哲學的論調來進行諮商，其中有一句話我覺得很不錯，所以想和大家分享：「如果自己無法忍受孤獨的時刻，那又如何能期望他人因我們的相伴而產生充實的感受呢？在我們與別人建立穩固的關係以前，必須先行和自己建立關係。」看了這句話以後，有種頓悟的感覺，說頓悟可能太誇張，不過，就是有種茅塞頓開的感覺。

就我個人來說，我可以享受孤獨，但是無法忍受寂寞。

孤獨和寂寞的差別是什麼？

ㄧ個人獨處可以孤單而不寂寞，因為知道在這世界上有懂自己的人，所以不會感覺寂寞。當一個人獨處感覺寂寞，那麼他就是一個孤單的人，因為覺得沒有人懂得自己。

獨處對我來說是必須，因為我天生有著自由的靈魂，不能忍受過度的羈絆。

那為何無法忍受寂寞？那不是很矛盾嗎？

孤獨指的是一個人的時候，是自己造成獨自一人的原因，那就是孤獨。沒什麼好抱怨的。而寂寞呢？寂寞不一定是自己一個人的時候，也許在很多人的場合也會發生，所以當在很多人地場合覺得寂寞，那種情緒是說不上來的。

而我，就是害怕那種寂寞的情緒。

明明有很多人，自己卻莫名的感到寂寞，那是種失落感。

不知道什麼東西失落的失落感。

孤獨很容易排解，找個人來陪伴就不是孤獨一人了。

但是，寂寞卻是揮之不去。

所以，我們大家才會常說「我好寂寞阿」

不常聽說過有人在說「我好孤獨阿」的吧。

慶幸，我是個會享受孤獨的人。 至於寂寞… 大家都會有的吧。