臉部色斑出現暗示身體正在衰老，而老化過程中皮膚新陳代謝速度緩慢，黑色素會累積，從而出現黃褐斑，老年斑。 色斑越來越多，分佈有廣泛，會影響臉部皮膚美觀，那些愛美的人很難接受這種現象出現。 為了有效淡化色斑，許多事情應該做好，正確且有效抗衰老，皮膚才能紅潤有光澤。

1、正確防曬

許多人在40歲之後皮膚老化速度加快，因此會有暗淡，出現色斑等現象。 如果可以正確做好防曬工作，或能緩解這種問題。 出門時適當使用防曬霜或者打上遮陽傘，通過這些方法來避免紫外線對皮膚帶來傷害。

雖然曬太陽對健康有好處，可以促進維生素合成，但要建立在正確曬太陽的前提上，不能長時間曬太陽，暴曬，否則紫外線強度大對皮膚造成損傷，除了曬傷曬黑，還會加速色斑產生。 而正確防曬的人皮膚不容易老化，從而淡化色斑。

2、規律作息

色斑越來越多主要原因是皮膚新陳代謝速度緩慢，加上不斷衰老。 如果可以每天規律作息，保證有足夠的睡眠時間，對色斑淡化提供説明。 建議每天11點前準時入睡，通過這種方法讓肝臟得到休息，排毒能力提高，有害物質排泄掉，可以減少對皮膚帶來的傷害。

另外，科學作息有對抗衰老，調節內分泌的作用，可以減少皮膚自由基產生，同時提高全身代謝能力，在不斷代謝的過程中產生的黑色素，其他有害物質排泄掉，皮膚才能免受傷害。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥

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3、補充抗氧化物質

從飲食入手來淡化色斑同樣可以實現，特別是那些具備抗氧化功效的食物應該多吃，其中補充足夠的維生素E、番茄紅素、維生素C、花青素等都可以提供説明。

這些抗氧化成分的獲取可以減少自由基產生，同時滋養皮膚，延緩衰老。 新鮮的蔬菜，水果等都含有這些抗氧化物質，可不要長時間單純吃肉。 另外，配合科學飲水滿足機體需求，也能加強代謝讓有害物質排泄掉，從而滋潤皮膚。

4、有良好心態保持

減少斑塊的產生，有良好的心態也是重點。 一個人的情緒變化跟健康有密切聯繫，如果整個人性格暴躁，遇到事情總是緊張，焦慮，在負面情緒產生后影響著內分泌，降低抵抗力，一樣會衰老加速出現明顯色斑，皺紋。

有的人愁白了頭髮，甚至提前進入更年期，都是負面情緒產生引起。 可見，保持樂觀，心情愉悅，有抗衰老，保養皮膚的作用。