大多數人在睡覺時會穿上衣服，覺得比較有個人隱私，還可以避免半夜起床時受涼感冒。 但實際上每個人的生活方式，習慣不同，也有不少人採取裸睡這種方式，堅持一段時間部分好處收穫了。 女性多嘗試裸睡具體有哪些作用？ 下面來詳細瞭解。

1、保持私密部位散熱良好

都說裸睡對身體好，但究竟有哪些好處很少人去瞭解。 女性各條件滿足，嘗試裸睡會發現私密部位的散熱保持良好，不容易滋生細菌，特別是到了炎熱夏季，環境溫度高，室內相對其他季節來說溫度也升高了，會通過使用空調，風扇等來降溫。

當然，人的身體稍微活動容易出汗，私密部位如果無法保持通風透氣，清涼狀態，容易出汗后滋生細菌。 身體抵抗力薄弱，這些細菌又會入侵而增加疾病患病率，而採取裸睡這種方式讓空氣流通，透氣狀態下散熱較快。

2、促進血液迴圈

沒有衣物束縛，採取裸睡這種方法，會發現身體的血液迴圈良好。 在有生命活動時，無時無刻進行著迴圈，血液，各種營養成分等可以及時提供給需要的部位。

但如果在睡覺的時候穿上很厚的衣服，加上不斷改變睡姿，有時某些部位受到壓迫，迴圈無法保持良好，血液供應量少，某些地方會發麻，甚至降低睡眠品質，可以嘗試裸睡讓身體迴圈保持良好。

3、讓皮膚正常呼吸

裸睡還有其他好處，例如讓皮膚保持正常呼吸。 皮膚作為身體的一道重要屏障，健康人群皮膚完好，免疫能力提高，不容易讓某些病原體趁虛而入。

而皮膚上面分佈著毛孔，進行著代謝，呼吸等，而穿上衣服無形中會讓呼吸能力變差，皮膚長時間束縛也不利於保養，而採取裸睡這種方式讓皮膚和外界空氣親密接觸，不斷呼吸以及正常代謝，才能提高皮膚免疫能力。

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要穿上內衣內褲嗎？

那些採取裸睡方式來促進健康的人有沒有必要穿上內衣，內褲，具體情況因人而異，並不會因為穿內褲或者穿內衣就帶來負面影響。

但是，想要保持這些重點部位散熱正常，內衣，內褲等要選擇材質舒適，較寬鬆的，切勿穿那些束縛感太強，會壓迫身體的衣物。 有部分人雖然沒有穿衣服，但選擇穿上內衣，內褲，會比較有安全感，確保個人私密。