【靜能生慧】

讓心靜下來，你才能看淡一切。

靜中，你才會反觀自己；

知道哪些行為還需要修正、哪些地方還需要精進...

在靜中讓生命得到昇華洗禮，在自觀中走向⋯⋯覺悟。

讓心靜下來，你才能學會放下。

你放下了，你的心也就靜了。

心不靜，是你沒有放下。

靜，通一切境界。
 

靜能生慧在平靜安逸之中增長智慧、佛家語：“靈台清靜，靜能生慧，

慧能生智。”道家也說“靜能生定,定能生慧。”儒家亦認為“靜能生慧”。

《昭德新編》說：“水靜極則形象明，心靜極則智慧生。”《延乎答問錄》：

“蓋心下熱鬧，如何看得道路出？須是靜，方看得出。所謂靜坐，

只是打疊得心下無事，則道理始出。道理即出則心下愈明靜矣。”

《素問·上古天真論》指出：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？

陶弘景說：靜者壽，躁者夭，靜而不能養，減壽；躁而能養，延年。

總之，儒家、佛家、道家都認為,“靜能生慧”,“靜能開悟”,“靜能正道”。

佛陀把智慧分為三種——“聞慧、思慧、修慧”，最關鍵的是修慧。

通過修習內觀可以獲得智慧、戒、定、慧，是佛陀留給眾生的教誨。

也是引向頓悟的一條捷徑。要拒絕引誘，不再過份專注於外物，

心才會達到靜定，這就是戒的意義。心清靜、意清靜，智慧即會湧現。

後來有人把“靜能生慧，寧靜致遠”合為一句，強調修身養性的必要性。

靜能長壽

“靜則神藏，燥則消亡”出自《黃帝內經》，即神宜靜，而不宜燥。靜，

是指精神、情志保持淡泊寧靜的狀態，神氣清靜而無雜念，

可達到真氣記憶體、心神平安的目的。研究表明，人在入靜後，

大腦又回復到兒童時代的腦電波狀態，衰老暫時得到“逆轉”。

靜神養生的方法包括少私寡欲、調攝情志、順應四時、常練靜功等。

不少古人正是因為善於靜神養生，從而延年益壽。

靜還包括心理上的寧靜與淡泊，以及各種各樣的靜養。《內經》說：

“靜則藏神，躁則消亡”。明代“養生四要”一書指出“心常清靜則神安，

神安則精神皆安”。說明一個人要有平和寧靜的心態，會有益於長壽。

當然，要達到“靜心”還必須要修心養性，正如孔子所說的

“仁者壽”就是養性的結果。

除了心理上的靜養以外，所謂靜養，就是節奏慢，包括呼吸慢、心跳慢、

吃得慢、動作慢……總之，一切籍以自然，但以慢與少為先，如

吃得少，善於節能、減少能量消耗，於是陽氣耗散得少，陰津保護得好，

所以人的壽命也相對較長。

目前，正當現代人受快節奏生活壓力疲於奔命時，國內外不少專家呼籲，

人們需要靜下心來，慢慢享受生活。於是乎“慢生活”在全球悄然興起，

“慢”源於 “靜”，慢是靜的體現，是一種靜的方式。慢生活的首倡是

”慢飲食，基於慢餐有許多健康理由，它逐漸發展成一種新的

“飲食文化”，成為人們長壽的關鍵。