記得當時年紀小~~~呃....不是啦!
是想當年的時候，我唐婉也是靠著我這塊肚子行遍大江南北
騙吃(大巴肚呷雙份)、騙喝(還可以喝二杯)，
還可以騙椅子座(有一種座位叫博愛座)
那時我剛搬出去外面住，生活頓時自由，所以不知不覺便糜爛了起來
再加上又交了男友，交男友本來是沒什麼不好啦
但是我這男友偏偏有吃消夜的習慣
他又是天生好體質，怎麼吃都吃不胖，不陪他吃他又會不高興的人
最後只好苦了我，想想看~~吃完消夜還能幹嘛
不就是各自回家睡覺
於是肚子就不知不覺得......腫了起來
那時回老家的時候，我媽一看我就開始搖頭嘆氣
我本來以為她是嫌我胖，沒想到更讓人覺得驚恐的是
我娘她.......不怕我胖
而是一直懷疑偶素不素「豬胎暗結」
親愛的阿母啊~~~~~
偶真的是胖，不是有了呀~~
但是因為這個「豬胎」結了三年還一直出不來
所以我娘親才真的相信
天啊~~~偶女兒被豬附身啦.......
後來跟這男友分手後，雖然慢慢瘦下來
但是頑固的小腹卻像個背後靈一樣
甩都甩不掉.....

最近....將將將將(音符請自己下)
唐婉的小肚肚...不見了
不見了~不見了~不見了~不見了~不見了~
是為了什麼它會不見呢?
各。位。觀。眾~~~~
代誌絕對不是像憨人所想ㄟ這呢簡單
現在就和各位分享一下嚕

很多人以為，不吃~就能瘦
錯！！！錯！！！錯！！！
三餐不正常也可能是肥胖的根源，什麼樣才叫正常的三餐
除了定時定量之外，還要注意以下幾點
１．早上要吃的飽
２．中午要吃的好
３．晚上要吃的少
除此之外，個人的經驗以及醫生的建議
晚上最好在八點以前用餐完畢，且以清淡的飲食為佳
還記得約吃大餐總是在「八點見」嗎？
如果你常有這樣的約會，建議趕快改變一下行程
另外～
吃零食小腹不會明顯變大，但是吃冰的、喝冰的、啃冰的
絕對會讓小腹一直永無止盡的.......(請自行想像)
為什麼呢？
我想女生都知道子宮的位置在哪裡
是的，就在小腹那邊
而子宮為了保護受孕的機能
所以身體的本能會讓子宮恆溫（就是維持在一定的溫度啦）
當冰冰涼涼的阿哩阿雜下肚時
體溫會隨著下降，而子宮會發出警訊
於是身體就會派出保溫大隊－脂肪
來保護子宮的安全～（關安全什麼事）
最後～當然還是得配合運動囉
這是減肥、瘦小腹的不二法門
最近唐婉上了瑜珈課，發現了幾種既簡單又有效果的動作
下一集將會為大家詳細介紹
下一集還有什麼精彩的內容呢？
唐婉將公佈健康又能瘦身的排毒大餐
請大家要記得按時收看喔～

時間咻一下丟過企呀～
又要跟大家說再見囉
明丫在江幾咧西甘，掐搭ㄟgay咻收跨
小碗ㄟ共古(((((古古古古古))))...(不要懷疑，那是ECHO) =.=a

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今天經過二媳婦總編的質詢後...(幹嘛不寫成一篇就好啦，還分什麼上下集)
不瞞各位
其實是因為唐婉想睡了~~~
而且總編還拋棄我自己睡先
所以....唐婉為了追隨總編的精神，只好也跟著倒了

上集說到，這一集我將會把排毒大餐分享給大家
其實排毒大餐的原料很簡單，很便宜，也很好取得
有沒有聽說過一種食物叫--地瓜
對啦~就是蕃薯啦
「本草求原」有記載，地瓜能「寬腸胃，通便祕，去宿瘀臟毒。」
聽說連乾隆皇帝的便祕，也是吃了地瓜才「暢通」的
為什麼說地瓜是排毒聖品呢
因為地瓜中含有豐富的纖維素、鉀、維他命A及C
可以預防高血壓、並有助於預防大腸癌
之所以說是排毒，其實就是因為它很好消化
而且可以幫助腸胃蠕動，讓每天的新陳代謝達到一定的水準
便便那麼臭的東西，留在肚子裡做啥?
當心真成了「肥料」囉
再說，誰也不想小腹便便是因為「滿肚子大便」吧!! =.=
只要把「廢料」出清
小腹自然就不見囉~~(本人深刻的體驗到了)
不過....
地瓜不是每個人都能吃滴
糖尿病患者就不宜多吃喔~

食用方法：
地瓜一顆，將皮洗淨，去不去皮均可
將洗淨的地瓜切塊，蒸熟就可食用

哪裡買：
我絕不會跟你說
是在台北車頭重慶北路圓環旁邊，合作金庫正對面，XX大飯店隔壁
因為......
各大超市攏烏咧賣!!

食用最佳時間：
當早餐食用

建議：
唐婉都是在吃地瓜前先喝一杯溫牛奶
因為早上空腹喝杯溫熱的開水除了可以暖胃，也可以促進腸胃蠕化喔
然而.....
不管再怎麼樣完美的聖品
還是得配合一定的運動量，才能真正達到天人合一的效果
就像
青冥劍需要用人骨來冶煉
葵花寶典需要先自宮一樣
都是不可或缺的....(怎麼感覺蠻牽強的)
接下來就要跟大家分享簡單的有用+生活化瑜珈.....

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上廁所的時候.....
因為要一直坐著，有時好像又太悶了點
千萬別像我同學，悶到拿手機玩自拍(還是拍正在用力的樣子)
反正閒著也是閒著嘛
不如就來扭扭腰，雕塑一下腰身的曲線囉

做法：
1.將身體轉向左邊，讓左手可以扶到右邊屁股的馬桶坐墊
2.用意志力去感覺已經將腰扭到最緊
註：手摸不到右邊的馬桶座沒關係，有把腰扭緊就好，
畢竟安全是很重要的，萬一你在廁所扭到，
應該不太會有人想進去救一個沒穿褲子的人，就算有，被救出來也很丟臉吧~
大家都將會知道......
你在廁所扭到~你在廁所扭到~你在廁所扭到~你在廁所扭到~
3.配合呼吸，每一呼一吸算一下，總共十下，做完換邊，每邊各做三次。
註：這個動作常做不見得會變瘦，但是可以改善腰部的曲線喔!

晚上躺在床上會翻來翻去，需要一段時間才能入眠嗎?
告訴你一個簡單的方式，躺著都能瘦小腹
而且做完後，包准你很~好~睡~

做法：
1.將身體平躺，雙腿併攏，雙手平放在身體的兩側。
2.將腳板往下壓，往上抬離地十公分，然後配合呼吸默數十下。
3.先不將腳放下，再往上抬離地三十公分，一樣配合呼吸默數十下。
4.同樣不將腳放下，繼續往上抬離地七十公分，依舊配合呼吸默數十下。
5.最後讓腳與身體整個呈九十度，再配合呼吸默數十下。
6.將剛才的順序反過來一直到離地十公分後，再屈膝，休息一下。
7.可以依個人狀況重覆多做幾次，初次嚐試者，隔天可能腹部會有酸酸的感覺，
不用害怕，這是好現象。

好啦~
老師在教，你有沒有在聽
有沒有?有沒有?有沒有?(請定格三十秒)
好的老師會讓你上天堂，不好的老師就讓你小腹黏在那
(不要逼我丟筆喔....很貴的)

最後，要告訴大家，天下沒有白吃的午餐，怕辛苦的人永遠嚐不到果實的甜美
大家一起加油、加油吧